|
我们今天继续讲心理创伤的危机自杀干预的心理技术方法。 01 那么说到这里之后，我要给大家先讲一个关于人的大脑的使用说明书的基本原理。 我们人的大脑就像是一个图书馆，在图书馆里面，分类存放着各种各样的记忆。有些是情感记忆，有些是知识记忆等等。那么这个图书馆它是需要一个分类的标签的。 就像是我们到了一个图书馆，我们肯定要查询图书的编号，这样才能迅速地找到我们所要找到的那种书。 这个图书肯定是分类存放，并且它有大量的一些索引的标签，这些所有的标签可以让我们迅速的找到。 比如说这是情感类还是知识类，情感类又是哪一种情绪，是屈辱感，还是消极的，抑郁的，还是低落的等等不同的情绪，我们就会分别找出来。 比如说这是天文知识还是地理知识，这是物理知识还是数学知识，数学知识里面我们又能够迅速找到我们要的某一个具体的分类。 大脑有一个非常庞大详细的索引机制，这个索引机制就像是我们打开一本书，我们首先看到的是一个标题，之后我们会看到一个大纲，以及它的目录，就构成了这本书的最基本的索引。 人的大脑也有不同记忆的一个标题，一个大纲和一个目录，这三者之间就构成了我们人类大脑的索引。 有的人经历了战争，或者是经历了车祸，或者是经历了一些灾难的时候，他的大脑会受到某一种损伤，有些是精神损伤，有些是生理损伤。 如果这个损伤损坏了他大脑的索引，就会导致这个人大脑里面虽然存放了很多事情，但是他却找不到这些东西。 他找不到准确的某个记忆，甚至见到某个人，他想不起来这个人是谁。 在这种情况下，对这个人的大脑康复训练，就是要帮助他重新慢慢地恢复他大脑的那个索引。 如果他大脑的那个索引找不到，就是大脑里面这么多记忆的那些标题，大纲和目录找不到，这个人有可能一生都会处于一个断续失忆的状态。 有的时候暂时性的好像看到了什么，识别出来一点，有时候转过念头又忘了。 今天想不起昨天见过的人或者认识的人，就是因为他大脑不能够建立新的索引，旧的索引又找不到，这一生他就无法知道自己是谁。 因为我们之所以知道自己是谁，也是因为我们有这么一个索引。 02 现在我们再来看抑郁症的来访者，他的大脑也建立了这么一种索引。 由于长期抑郁和消极的情绪和他大脑的生化失衡所造成的结果，导致他大脑的索引产生了一些变化。 这种变化就是他的大脑索引的标题，大纲和目录总是倾向于从他大脑的记忆仓库里面去挖掘那些伤害性的、负面的、低落的那些情绪、情感和记忆。 他一旦变成了注意力偏差的大脑索引，他就会产生一种自动化的负性情感反应。 这种自动化的负性情感反应使得他也许早上刚醒来的时候，看的阳光灿烂还挺好的，不知不觉之中又开始陷入到一种低落的情绪之中。 因为他大脑的索引又开始帮他不断地去挖掘那些能让他感到低落、消沉、流泪、伤心的负面记忆了。 所以这些抑郁症的患者，虽然有时候被外面的事件导致情绪低落，有的时候他是由于内部的那些大脑的索引，不断地替他挖掘那些消极事件导致了他情绪的低落。 大家明白这一点之后，我们就知道了，对于一个处于危机干预期的有可能有自杀风险的来访者，当我们已经对他实施了24小时的紧急救助之后，再对他支持性的治疗又过了一段时间，最重要的到了第三个阶段的心理咨询的时候，我们就需要去尝试改变他大脑的注意力偏差的索引，改变他大脑的负性自动化情感反应的这个标题，大纲和目录。 因为他的标题全是负面的标题，他的标题所找到的大纲全部是负性的大纲，他这个大纲所产生的关于记忆的目录也全部都是一些消极情感事件的目录。 大家明白了这点之后，就能懂得为什么我一直在给大家强调，不要去看网上散布的什么原生家庭伤害你的那些文章。 因为那些文章又不断地强化着你大脑的负性化自动反应的索引和大纲、目录。 一个有危机干预的自杀危机的来访者，如果他看到这类的事件，在网上看到这类小时候又是谁伤害谁的文章，很容易去激活他的大脑。 然后他的大脑又开始使用这种负性的索引，去不断地帮他找到那些消极的记忆，来不断的加深他的这种情绪的绝望感。 这样就会一次又一次地不断的把他自己推向深渊和推向深谷。 这就是为什么说外面有人想帮他，想拉他，甚至在药物治疗的情况下，他仍然会不时地产生这种绝望情绪的原因。 不仅是这些危机干预，来访者不应该去查看此类的具有伤害性的文章，我们把这种文章叫做掏肛文章。 就是它又像是那个非洲鬣狗不断的去掏那个食草动物的肛门一样，然后去捏你的痛点，导致你最终产生大脑的自动化的负性情感反应的这种坏的负性的索引文件。 03 普通的大众，如果你每天不断在网上阅读这些什么原生家庭伤害了你的文章，导致结果就是，你的大脑也会产生一种注意力的偏差和一种注意力的偏好。 然后这种偏差偏好导致你大脑的索引文件发生了改变。 因为你不断地阅读，阅读量太大之后，大脑就开始认为你喜欢这些东西，然后大脑会认为你重视这些东西，大脑就开始不断地改变它的索引。 索引文件的改变就是以后你的大脑每天自动化的激活，关键的主题词，原生家庭有罪。 然后这个主题词不断地开始打开大脑记忆仓库里的大纲，打开你的大脑记忆仓库里面的目录，不断地替你找到这种你在网上读过的各种各样的文章里面所写的这些悲惨经历，然后不断地把这些文章里面的悲惨经历变成了你自己的一个记忆仓库。 最终这样的结果就是你大脑经过长期的一种刻意训练的过程，终于把自己的大脑训练成了一个原生家庭伤害你的大脑了。 这个大脑一旦被你训练完成，那么最终导致结果就是你的整个人，我们之所以决定我们是谁，是因为我们根据我们的记忆来证明我们是谁。 如果你的记忆仓库里面大多数都是快乐的那种记忆，那么你就会说我是个快乐的人。 如果你自己仓库里面现在全部都开始装上了这些负面记忆，其实大脑仓库里面各种记忆都有，但是你的索引文件变了，就开始变得倾向于去找这类记忆。 这种记忆找的多了，于是关于你是谁的这句话，你自己就会发现，你是个不幸的人。 然后你就开始有各种各样的情绪抱怨，对于过去的一些失望，对于父母的，对于什么家庭关系的，对于很多人的一些负面的情感。 这样最终的结果就像是把你本来正常，积极，快乐的一个人设，彻底变成了一个不正常，消极，已经趋向于病态的一个人设了。 而这个人设之所以被改变，就是因为你大脑的索引文件被改变了。 因为懂得这套原理，所以我们就要给大家教授一个在音乐治疗地面课里面用于改变我们大脑索引文件的一种音乐治疗的方法，通过改变索引的方法来校正你的大脑。 这种对于负性情感自动化反应的偏差，改变索引文件之后，你的大脑的所有文件就不再对一些负性情感反应进行过多的关注。 于是你的大脑仓库的很多过去的那些被你忽略的生活中的幸福的、带来快乐的事件，也会慢慢地进到你的索引里面去。 所以这个过程就像是对我们人的大脑的所有文件进行再次编程的一个过程。 那么具体这个技术怎么做呢？我们下讲继续。 原创作者：赵小明 |
|
|
