这些看似好的习惯，却损耗着你的阳气，影响着你的姨妈和好孕

这些看似好的习惯，却损耗着你的阳气，影响着你的姨妈和好孕

多囊卵巢的症状不单单只是多囊了，同时还会有月经问题、不孕问题等等。造成这样的原因不像风寒感冒这样简单，这往往与我们的生活习惯有关，慢慢日积月累造成的，导致身体阳气不足，而且往往越是习似健康习惯，却损耗着我们的阳气。

一、把水果当饭吃

有不少的多囊患者跟我说，尤其是胖多囊患者，为了减肥，不吃主食了，只吃水果。甚至一些媒体也这样宣传。这种做法到底对不对呢？

《内经》里早就说了—— “五谷为食、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”

可是我们现在恰恰反着来的，五谷吃得越来越少，把水果肉类放到了最重要的位置，尤其是从冰箱里把保鲜的水果拿出来直接吃，是非常伤害脾胃阳气的。中医自古有云：百病皆由脾胃衰而生。

二、晚上运动

现在很多人白天没有时间运动，于是只能在下班后，专门找时间去健身房运动，或者夜跑，直到大汗淋漓，全身湿透。她们认为这样是健康的。可是夜主阴，主静，还有中医子午流注告诉我们戌时 (19点至21点)心包经最旺，它在负责清理心脏周边保修，以利于我们入睡。夜晚自然界阳消阴长，对应人体也是如此，此时人体应该顺应自然界的阳消阴长的节奏，避免剧烈运动。（因为动是升阳的，是在打乱身体晚上阳消阴长的节律），所以，晚上8点以后就不要运动了，也不要加餐吃夜宵。

  

三、不避风寒、贪凉

空调的发明是伟大的，但过度使用空调，让我们在大夏天，也会面临风寒湿邪的侵袭。更何况，现在即便大冬天，很多女孩也要把裤管卷起，露出一截脚踝，我以前经常给大家提到的一个重要的穴位：三阴交。这是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精，交，交会也。三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤！

除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。可是在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门，它是人的先天之本，命门里藏有真火，它具有温煦全身阳气的作用。

如果常穿低腰裤，七分裤，很容易让人受到寒邪，从而导致肾阳亏损，就会出现下半身怕冷等症状。

四、早上洗澡洗头

现在很多年轻人喜欢早上起来洗澡洗头后出门，可事实上，《内经》曰：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。另外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这时全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里，这点我在昨天还讲过。建议如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。

除了以上这四个“好习惯”在损伤你的阳气。现代人巨大的精神压力，纵欲，晚睡熬夜，动不动就清热药去火。。。。。等等这些都是在潜移默中损耗你的阳气