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▼本文作者▼ 作为一名久经“呼吸存亡”考验的呼吸科医生，深知吸烟对呼吸道疾病的影响。门诊时，我经常询问随访的患者：“还在吸烟吗？”，有病友自以为机智地回答道：“我比以前抽的少了哦，而且只是把烟吸到嘴巴里再吐出来，或者只抽半根,这样的抽烟方式应该危害小多了吧？” 事实上，用自以为减少吸烟危害的方式来吸烟的烟民不在少数，他们往往存在着试图“健康吸烟”的侥幸心理。 那么，在烟民中流行的诸如使用加长过滤嘴、抽烟时抽半根留长烟蒂等方式，果真能使他们吸得更“健康”，或只是天真的想像？ 烟雾的真相 那么，这吞云吐雾究竟为何物，让我们先来揭示真相。要知道，抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，除了具有成瘾性的尼古丁外，还含有烟焦油、一氧化碳及苯并芘等40余种致癌物质。 研究显示，散发到空气中的烟草冷烟雾中，烟焦油含量居然比吸烟者吸入体内的热烟雾还要多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳则高出4倍。 抽烟者即便停止吸烟后，各种有害粒子仍能停留在空气中数小时，他们均可被抽烟者自己及其他非吸烟人士吸进体内。 换言之，即便保留一部分烟雾不进入体内，那在嘴里停留的那些毒物也不是轻易可被“解毒”的哦！  吐出来的毒物，毒力何如？ 烟草燃烧时所产生、释放的有害物质，一部分吸入吸烟者体内，另一部分则又被周围人吸入，即被动吸烟者吸入二手烟；同时，有害物质可以长期附着于衣、被、家具等物体上，其同样具有致癌危险性，这就是所谓的三手烟危害。 可见，只要吸烟，点燃的烟草毒力波及生活的方方面面、角角落落，犹如无形的慢性毒药潜伏在人们的呼吸之间。 吸烟者不仅威胁自身健康，更“毒”及周围人，尤其是处于生长发育阶段身体各系统极为脆弱的孩子们。  当然，害人者最先害己。吸烟者将部分有害物质吸入肺内的同时，被他呼出的烟雾也会随着呼吸再次吸入其体内，他们更不可避免的会接触到附着在其自身衣物上的有害物质。 故而吸烟者理所当然地同时受到了一手、二手和三手烟的毒害，如此因果“毒”报，“毒”性循环，屡屡患上呼吸道和其他烟草相关疾病，也就不足为奇了。  这毒物如此了得，还不赶快撤！ 每当听到烟民面露得意地告之各种“排毒”的吸烟方式时，我总是呵呵一乐，接着告诉他们，真相是残酷滴，烟毒是残忍滴，他们比你想象的要威猛和狡黠地多，所谓改变吸烟方式能减少危害，绝对是阿Q式自欺欺人的想法。 只要点烟，其毒害必然会存在，不论如何试图“改进”吸烟方式，烟草燃烧产生的烟雾，必然对吸烟者及周围人造成不可估量的危害。  看了这一篇，您还能安心地吞云吐雾吗？是继续在“吸毒”和“放毒”中迷迷糊糊，还是痛下决心与烟彻底断交毫不含糊？赶紧制订您的新年小目标，找到解除烟毒的真正解药！  
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