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这本书是由美国著名医学博士、心理学家约翰·辛德莱尔所写。在以往的晨读中，我们分享过书中的部分内容，这次我们继续分享易受情绪影响的五个器官。 血管对于情绪刺激非常敏感。人处于负面情绪下，最明显、最常见的血管反应就是脸红。其中，头部的各种血管对于情绪刺激最为应激。当情绪变化，头部血管不规律收缩，大脑在急促的血压变化下，就会引起头痛，或者更为严重的持续性偏头痛。在作者研究的病例中，一个家庭主妇非常具有代表性。她每天的日常是照顾孩子，打理家务。但日复一日的家庭生活，让她羞于见人。一想到要遇见很多人，她就惴惴不安。所以每次上街前，她的头就开始痛了，上街回来之后就得卧床休息，反复按摩头部。因此，你的头部疼痛也不一定是物理性损伤，更有可能是情绪带来的问题。具有普遍性的一个共识是：压力一大，胃就难受。因此，胃也是最能表现情绪的器官之一。如果我们的生活很美好，胃就会反映出愉快的情绪，那么我们的胃口也会很好。可一旦生活不顺，我们会突然觉得完全没了食欲。这是因为压力状态下，胃就会有功能性缺失，胃动力不足、营养吸收降低、新陈代谢缓慢、肠胃消化酶分泌减少。除此之外，我们的大脑和胃是由同一类组织发展而来的。在胎儿发育阶段，这个组织的一部分发展成为中枢神经系统，另外一部分则发展成为肠道神经系统。所以“大脑-肠胃”轴的关联性，加剧了人在负面情绪下的不适感。就像有人上火会扁桃体发炎，有人上火会口腔溃疡，对一些人来说，负面情绪可能会固定让结肠的某一部分紧张。比如在跑步前、大赛前、或者考试前，有人会突然性的右侧腹部疼痛，就说明结肠是他的紧张情绪触发点。除此之外，生理学博士安德鲁·艾维研究发现，与结肠有关的胆管出口处括约肌，它在情绪性痉挛下引起的疼痛，和胆结石带来的疼痛非常相似。作者在行医过程中，遇到过很多人有着典型的“胆结石”症状，可胆囊却一切正常，原因就是这种绞痛来自结肠的情绪性痉挛。事实上，很多皮肤问题都是情绪引起的皮炎。皮肤是由血管做补给的，可在负面情绪的影响下，皮下血管会持续挤压。每次血管收缩，一部分血清都会从血管的薄壁挤压出去，在皮肤组织上聚集。起初，皮肤会稍微绷紧，之后会逐渐发红。当越来越多的血清停留在皮肤上，就会形成皮炎症状，比如脱皮、结硬皮或者瘙痒。而在良好的情绪下，人的皮肤也会更健康。曾有机构做过调查，研究者对5000名脸上长斑的女性跟踪观察，当她们情绪不好时，任何外部的药物、食物或者按摩对色斑的治疗都不明显。但当生气次数减少后，色斑就会淡很多、消退很多。 第二次世界大战期间，战地医生发现很多士兵身上的纤维肌瘤或者纤维组织炎，基本都是因情绪紧张而引起的。尤其是，当士兵开拔，从大本营向战争前线转移时，纤维肌瘤的患者人数会稳步上升。紧张、害怕、担忧、思虑过多，这些情绪交织在一起，会让肌肉僵硬起来，局部肌肉会随之绷紧，造成局部血液不畅，形成炎症。纤维组织炎是人们身体疼痛的最常见原因。比如，有时你觉得哪里肌肉疼痛，如果不是过度锻炼，多半是情绪激化造成的。作者每天在诊所里要接待很多患者，这会给他身体和情绪带去不小的压力。一旦遇到暴脾气的病人，他的身体局部的肌肉第二天会固定有疼痛感。总结一下，生活再忙，也多关注一下你的器官吧。因为它们是帮你身体稳定工作的基础。今天的晨读继续点亮你的认知拼图，越了解负面情绪对身体的影响，你就会越重视情绪管理。
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