   小主千岁。 大家好，我是刷了3遍《少年的你》的任盈盈。  “生活在阴沟里也要记得仰望星空啊。” “我喜欢一个人，想给她一个好结局。” “你我不会，但他们是少年。” “你保护世界，我保护你。” 这些经典台词，早已烂熟于心。几乎所有人都被这部揭露校园霸凌题材的电影所感动，各大名人、自媒体都争相发表自己的观点。人民日报官博发文称：电影《少年的你》上映，把校园霸凌话题带入公众视野。 著名社会学家李银河发文称赞：这是一部优秀的电影作品，不看就会错过一次美好的审美体验。   这部由曾国祥执导，周冬雨、易烊千玺主演的电影创下了青春电影的票房记录，上映一周，票房破8亿，豆瓣评分达8.4。在经历过定档、撤档，又再次上映的波折后，这部电影给我们带来了很多惊喜。  它让我们看到了校园里残酷的一面，看到了面对霸凌弱者的无助；它让我们看到了少年的那份纯真和刚毅；它让我们看到了另一个周冬雨；它让我们看到了流量小生易烊千玺不止是偶像，更是一个演员。  当大家都在探讨校园霸凌的时候，在称赞演员的变现力的时候，不知道有没有注意到，电影片尾特别感谢处被框出来的一个名字：卢凯彤  她是谁？她为这部电影的片尾曲《fly》作了曲，与吴青峰一起作了词。然而，影片上映了，她却不在了。 卢凯彤，加拿大籍香港歌手，2002年出道于at17组合，后2010年单飞发展，虽然她的音乐属于小众型，但在圈内她是有名气的才女，被誉为“香港头号女吉他手”。  是郑秀文、杨千嬅、容祖儿等歌手演唱会上的金牌女吉他手。 2017年，卢凯彤在“28届台湾金曲奖颁奖典礼”，凭《还不够远》获得“最佳编曲人奖”。  然而，这个音乐才女还没来得及为歌迷带来更多好听的作品，还没让更多人听到她的音乐，在2018年8月选择离开世界，跳楼身亡。 因为躁郁症，她结束了年仅32岁的生命。 在2013年，卢凯彤因为工作压力大等各种原因，情绪出现了问题。2014年被证实患有躁郁症和人群恐惧症，那时候她没有放弃自己，积极治疗，依靠药物及心理干预走出了阴霾。 不幸地是，在往后的四年里，她依旧是输给了情绪。 大概，这是她的自我救赎，但生命就此结束，多有不甘。 这些年，输给情绪的人不在少数。 情绪这个东西，轻是喜怒哀乐悲，重则是抑郁症、躁郁症、乳腺癌等各种疾病。 可以看出，情绪影响着我们的身体健康，威胁着我们的生命。如果我们能学会应对情绪，生活会美好很多，世界也会精彩很多。 事物都是相互影响相互作用的，情绪能影响健康，同样健康也会影响情绪。 美国曾发表过这样一份调查报告，报告显示：75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及 90%的疲劳都由坏情绪引起。 中医上讲，身体中的每一个脏器都代表着一种能量，一种情绪。当我们被某种情绪主导的时候，会形成某种物质滞留在体内，从而影响脏器吸收营养，导致脏器功能损坏；相应地，如果身体中的某个脏器功能变弱，就会出现对应的情绪。 可见，情绪和健康相互影响，哪一个都不可忽视。那么，身体的脏器和情绪存在怎样的对应关系呢？ 《黄帝内经》中记载，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。 怒伤肝 怒伤肝，郁则气滞。 我们的身体经络就像是河流，如果有泥沙淤积，水流就不能顺利通过。人在生气的时候就会让身体产生瘀滞，从而让肝经不能通畅运行。 肝经会经过肝脏、乳腺、甲状腺、下焦等身体部位。肝经循行不畅时身体会出现乳腺、甲状腺或是生殖系统的疾病。 宋代《陈素庵妇科补解》中写到，“而妇人多居闺阁，性多执拗，忧怒悲思， 肺肝脾三经气血由此耗”。说的就是不好的情绪给肝脏带来的负担。 喜伤心 《素问·宣明五气篇》“五脏所藏，心藏神”。这里的神指心神，即是指人的精神意识思维活动。正常的喜乐，会使精神愉快，心气舒畅。若狂喜极乐，会使心气弛缓，精神涣散，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症状。 高中语文课本里，《范进中举》中的范进因为通过了考试，喜极而疯，就是因为伤到了心。 思伤脾 中医认为，思伤脾，就是说思虑过度会影响到脾胃功能。思则气结，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，胃部气血匮乏，脾胃消化液分泌减少，出现食欲不振、气短、郁闷不舒等症状。 相思病说的就是这个情况，茶不思饭不想，是因为思念这个鬼东西伤到脾了。 忧伤肺 《素问·举痛论》中，“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣”。肺主悲，肺功能弱的人就往往容易有悲伤的情绪。 反过来人在极度忧伤时，也会伤及肺，容易出现干咳、气短、音哑及呼吸频率改变，如此以往恶性循环。 恐伤肾 《素问·举痛论》中记载，“恐惧伤肾，精气不能上奉”。中医认为，恐为肾之志，长期恐惧或突然意外惊恐，都会导致肾气受损。肾气不足还会出现耳鸣、耳聋、头眩、阳痿等症状。 可见，各种情绪并非只是情绪，他们还关系着身体的健康状况。 人是感性动物，没有情绪是不可能的，但这个情绪如何释放，还需要有一个度，如果过度了可能就是身体健康出现了问题。这时候，还需要积极调理身体，让情绪回顾到正常范围内。 想要让情绪不影响健康，除了学会应对外界各种信息以外，还应该从根本上强健身体，预防因某一次情绪的失控而引发不可控的结果。 盈盈建议从以下几个方面进行修身养性。 食补 “水是生命之源”，多喝热水很重要！身体要有足够的津液来濡养五脏六腑，体内必须要有充足的水分，建议日常饮用3L水。 秋冬季节，是补阳气的好季节。多吃辣有利于排除寒湿，补充阳气。但是，有胃部疾病的人群需要谨慎吃辣。 泡脚 泡脚就是通过温热的方式，激发身体的阳气。有时间的话可以每天坚持泡，或者两天泡一次也可以，泡到微微出汗效果最佳。每次泡脚 30-45 分钟为宜，水量最好没过脚踝。 按摩穴位 人在情绪不好的时候容易失眠，而失眠后又会很烦躁，这样就是一个恶行循环，身体越来越差，情绪越来越坏。 按摩神门穴有利于缓解不安的情绪，可助眠。神门穴位于位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 如果你睡眠不好，可以在睡前按摩神门穴。 世间万事万物，能自己掌控的不多，而健康是我们能够掌握在自己手中的。早点保护身体，也就能晚点离开世界，多陪陪的爱的人，多看看美丽的风景。 愿每一位被情绪左右的人都能控制好情绪，管理好身体。 我是任盈盈，我们明天见。 |
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