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有一位不愿透露姓名的HR小姐姐，已经被口腔溃疡持续折磨好几个月了，最高纪录一下子长了6个之多！ 工作压力大、熬夜、加班、焦虑……很多朋友都会因此起口疮，也就是我们常说的口腔溃疡。  嘴里红肿、长水泡，吃东西、喝水，连说话都撕扯着痛，简直是苦不堪言。反复性口腔溃疡的人一抓一大把。 到底该怎么赶走它呢？今天我们就来讲一讲口腔溃疡的问题。  很多人都认为口腔溃疡是上火引起的，但实践中我们发现吃了降火药并不能根治，仍然反复发作。 还有人说，口腔溃疡是缺微量元素，可维生素吃了一大把，却还是收效甚微。  口腔溃疡到底是什么原因引起的呢？咱们可以从古人的智慧中找到答案。 《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中提到：“肝经，环唇内”。 也就是说，口腔内的问题，都与肝经相关，而口腔溃疡自然列在其中。 而肝胆互为表里关系，肝胆经络好比是树木，树木需要水肥的滋养，而身体的肝胆经络也需要津液（津液是指：可以被身体利用的液态的营养物质）的濡养。 因此，口腔溃疡的根本原因还是在于身体津液水平低，肝经虚热重。 这也是为什么口腔溃疡吃消炎药、清热解毒药、补充维生素等，效果微乎其微，因为它们都只是起到了短暂的清热作用，而没有从根源上解决问题。  再举个例子。如果一个地方着火了，消防员就会迅速赶过去灭火。消炎药就好比消防员，消防员用来灭火的水就是体内的津液。 如果你体内的津液水平低，就像是消防员的水泵里没怎么有水，自然无法灭火。 所以这个时候使用消炎药，是不能从根源上灭火的，这也是为什么口腔溃疡会反复发作的原因了。 有的朋友会提出疑问说，我是吃饭的时候一不小心咬破了，后来变成了溃疡。这和津液水平有什么关系呢？  其实这也是同样的道理。咬破之后，身体是需要营养物质去修复伤口的。 当体内的营养物质缺乏的时候，修复的速度会变慢，自然也就无法愈合，于是创口便发展成了溃疡。  了解了口腔溃疡的原因，哪些情况下容易得口腔溃疡呢？ 一．熬夜 不少人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等，以致于身体在口腔溃疡面前“缴械投降”。  为什么呢？因为凌晨11-1点是胆经当令的时候，凌晨1-3点是肝经当令的时候，所以熬夜对肝胆功能的伤害很大，对于身体的消耗也是全方位的，其中也包括津液。 很多人熬夜后会出现心跳加快的情况，就是因为津液不足，身体缺水了，心脏通过加快跳动，来尽可能的去满足身体周遭供血。 津液不足，对肝胆经络的濡养就更加不好了。 如果你平时喝水很少，那也容易犯口腔溃疡。 二．情绪焦虑 肝主情志，肝胆问题重的人就很容易焦虑，而焦虑的情绪也会影响到肝胆的功能，往往恶性循环。  所以经常处于糟糕的情绪下，也会容易犯口腔溃疡。 三．处于月经前或月经中 女性来月经前，身体原本是想着去通经脉从而推动经血，但是如果津液原本就不足，在通经脉过程中，津液就明显会跟不上，所以容易诱发口腔溃疡。 女性在来例假前如果容易口腔溃疡，从中医的角度看，属于身体津液长期的不足，身体整体状况比较差。 月经期间容易有口腔溃疡就相对好理解一些，因为本身女性来月经，就是在流血。  在中医上，血液也是属于津液，所以来月经，本身也是一个消耗津液的过程。 所以月经期间，女性朋友就容易有口腔溃疡的情况出现。 四．肝胆问题重 常见的肝胆问题有：入睡困难、凌晨 1-3 点醒、面色发污、小腿皮肤干、黑眼圈、偏头疼…… 我们知道口腔溃疡是严重的津液不足、肝胆经络有虚热导致的，如果你原本就有以上肝胆问题，口腔溃疡自然会找上门。 对于肝胆类问题，小主养生花茶中的睡美人就可以帮助缓解。  睡美人配方取自中医经典《伤寒杂病论》中的酸枣仁汤。 其中，酸枣仁和茯苓是很重要的配伍，酸枣仁补中益肝，让冲在脑部的津液归肝，以更好的濡养肝；柠檬草具有酸敛的功能，能加强酸枣仁让津液归肝的能力；白茶可以清肝经虚热。 整体的配伍能够柔肝健脾、清热生津，帮助恢复肝胆功能，预防口腔溃疡的产生。 如果有口腔溃疡的情况，在一开始的时候，一天泡上六袋，小口热饮至微微出汗，也可以有效防止口腔溃疡的进一步溃烂，帮助创面快速愈合，缓解疼痛。  既然懂了口腔溃疡这个“大麻烦”，该怎么摆脱它呢？ 一．漱口法 大黄5g，泡水30分钟，之后用此水漱口，可以在较短时间内缓解疼痛。 二．贴涌泉穴 可以将大蒜切片，贴在涌泉穴的位置，可以用纱布包着再贴。 晚上睡前贴，第二天早上摘下来。 但大蒜久敷容易灼伤皮肤，因此也可用生姜片代替，相比大蒜片，生姜片的效力也更强一些。 三．蜂蜜加板蓝根 蜂蜜、板蓝根 1：1 混合，含化。可以较快缓解疼痛。 四．大米小米汤 大米性平，有养胃气的作用；小米性凉，能帮助清除局部的虚热。 大米中加点小米，多放水，煮成米汤，可以当成水喝，每天3000ml左右，可以有效缓解口腔溃疡，并帮助快速愈合。 愿大家从此不再受口腔溃疡的困扰，吃喝无忧！ |
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