(2018)周泽友训练法概述讲解 周泽友训练法是一个预防近视眼,治疗近视眼的方法,我用这个方法帮助了许多近视的朋友,希望也能让吧友使用这个方法恢复视力。 周泽友训练法分为近周泽友法、远周泽友法和周泽友千正疗法。 近周泽友法是用来预防近视,控制近视度数加深的方法,可以让眼睛看近时睫状肌不需要调节力,转化看近为看远,控制近视加深,近周泽友法凡是看近就用。 近周泽友法配镜方法如下 1.确定看近的距离(单位:米),如0.5米 2.用100除以看近距离,得到调节的度数 如100÷0.5=200度 3.(如果是近视)用近视度数减去调节度数配镜(为负数配正视镜),如近视500度,调节度数200度,配300度,如近视150度,调节度数300度,配150度正视镜 4.如果是平光,用调节度数配正视镜 如调节度数200度,配200度正视镜 5.如果是远视,用调节度数加上远视度数配正视镜,如远视75度,调节度数300度,配375度正视镜。 6.双眼度数需要分别计算。 近周泽友法配镜公式。 D=MD-100÷d D为近周泽友法配镜度数(diopter),MD为myopia diopter,就是近视度数(平光近视度数为0,远视近视度数为负数),d为看近距离,单位米。 计算出来为负值配正视镜,为正数配近视镜,为0配平光镜。 390625 远周泽友法是一个治疗近视眼,提高眼视力的方法。训练时戴着远周泽友镜望远5米以外,使用主动性视远调节去用力看清远处(如眯眼,瞪眼,眨眼等调节动作),每天训练30-90分钟左右最好。 远周泽友镜配镜方法 近视度数高于300时,将近视度数减去300度配近视镜,近视度数低于300时,将300减去近视度数配正视镜。平光就配300度正视镜,远视用300加上远视度数配正视镜,双眼度数分别计算。 公式D=MD-300 算出来为正数配近视镜,0为平光镜,负值配正视镜。 远周泽友法注意事项 1.是眯眼(瞪眼)视远而非看近。 2.眯眼(瞪眼)看远不会加深近视,眯眼(瞪眼)看近才会 3.看远引起的视疲劳不会加深近视,看近才会 周泽友千正疗法 周泽友千正疗法是近视眼(或正视镜,远视眼)戴一副高度正视镜800-2500度望远一处物体,5米以外即可,能分辨物体的外形即可,盯着远物放松看30-60分钟,摘下正视镜以后会发现视力清晰。 周泽友千正疗法注意事项 1.训练时戴高度正视镜,平时不戴 2.放松看,无需用力看 3.不需要管屈光参差。 390625 2018版周泽友训练法 祝大家对抗近视成功! 周泽友训练法概述讲解 周泽友训练法是一个预防近视,恢复早期近视,降低近视度数的方法。本人使用这个方法帮助了许多人,希望也能帮助网上的朋友。 周泽友训练法主要是利用了凸透镜的透射原理和远视眼的形成,这些眼科知识里有提到。 具体分为近周泽友法.远周泽友法.周泽友千正疗法 近周泽友法是看近如玩手机,看书时应用。 转化靠近为看远。首先你算出看近需要的长度,如50厘米,用10000除以这个数,得到调节屈光度,例子算出来就是200度。用近视度数减去这个度数(本例子就是200度)来配镜(不够减就配正视镜),如双眼近视150度,就配50度正视镜。如左眼近视375度,右眼平光,就配左眼近视175度,右眼正视200度。 远周泽友法是看远转化为远雾视,起到降低近视的作用。练习时戴比近视度数低300度的眼镜,不够减就配正视。戴这幅眼镜看2米以外的东西,盯着看,努力看清。(越用力看越好,看远力越大越可以逆转近视)可以用眯眼,瞪眼等方法看,即使看得眼镜疲劳也不停。看远引起的眼疲劳不会加重近视。 周泽友千正疗法(选用)是近视眼戴800~2500度的高度正视镜看远,一直盯着一处看得到的东西看,无需使劲眯眼、瞪眼等方法看,放松看着就行,每天练习30分钟左右即可。 近周泽友法看近时必须使用,不能时用时不用。如果可以使用周泽友千正疗法,也可以不用远周泽友法。 远周泽友法用的眼镜可以生活中戴更好,千度的正视镜训练时戴平时不戴。和你度数一样的近视镜需要看清远处时才戴,千万不要戴足够度数的负镜看近!也最好不带足够度数的负镜看远! 如果近视度数下降后近周泽友法用的眼镜应当更换,远周泽友法用眼镜最好更换,也可以不更换,周泽友千正疗法眼镜不需更换。 2017年4月版 周泽友训练法 祝大家抵抗近视成功! |
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