芝士就是力量!钙质满满的奶酪不仅是营养丰富的奶制品,同时入口香甜顺滑,奶香味十足,对于小朋友有天然的吸引力。今天分享的这道美食,既有脆爽的鸡腿肉,更有柔软的拉丝奶酪,再配上各式蔬菜的装点,绝对诱惑满满!
![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/11/0920/207012589_2_20201109085443774_wm)
本期背景音乐:Marit Larsen - If A Song Could Get Me You 鸡腿 3只 面粉 50g 胡萝卜 40g 玉米粒 30g 豌豆粒 25g 生姜 4片 番茄酱 10g 老抽 2g 盐 1g 奶酪碎 适量 清水 适量 工具:平底锅、汤锅 熟练耗时:45mins 参考月龄:2岁及以上 适合对象:对以上食材不过敏的宝宝 3只鸡腿洗净后,用食物剪剪断连接腿骨的筋膜,抽出腿骨。倒入搅拌碗里,加入4片生姜,2g老抽和1g盐,抓匀备用。![](http://image109.360doc.com/DownloadImg/2020/11/0920/207012589_6_20201109085444384_wm)
40g胡萝卜去皮切丁。
烧一锅水,水开后倒入30g玉米粒,25g豌豆粒和切好的胡萝卜丁。 腌好的鸡肉用面粉裹上一层,快速放入清水里后,再次裹一遍。这样可以让鸡块有"鱼鳞片"的效果,煎出来的鸡块表皮会更加酥脆。
平底锅热锅加油,把鸡腿肉请入。 ![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
赶紧来尝尝吧!
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