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冬天到了，天寒物燥，人们容易上火，感冒，发烧，咳嗽等，这时候人们往往需要一些养生食品来滋补身体，抵抗冬天严寒的入侵。俗话说，一个柿子十副药，初冬时节正是柿子上市的时候，柿子不仅美味，还有很多养生功效有益健康。常吃柿子可以治疗三种疾病，为了自己和家人的健康，赶快了解一下吧! 1、常吃柿子治贫血 柿子不仅香甜可口，还富含丰富的铁元素。大部分的贫血，尤其是女性的贫血，很多都是缺铁性的贫血，所以人们常说补铁就是补血。吃柿子就可以为人体补充铁元素，可以有效刺激血红蛋白的合成，该能提高血液品质，以及血液运输氧气的能力，不仅能补血，还能起到益脑醒脑的作用，女性冬天可以每天吃一个柿子。 2、常吃柿子护心脏 柿子清热解毒，可以刮出肠油，降低血压。柿子是一种高价低钠的食物，钠是引起高血压的罪魁祸首，钾却是人们平衡血压的利器。同时，柿子汁水中富含的单宁酸成分以及柿叶中所富含的黄酮甙能降低血压，并能增加冠状动脉的血流量，从而有利于保护心脏，预防心脑血管疾病。 3、常吃柿子治感冒 感冒不是大病，但是却很麻烦，让人难受不说，还影响精气神。冬天天气寒冷干燥，很容易引发感冒咳嗽。尤其是老人小孩。现在医生越来越不建议人们打针输液，感冒虽然扛一抗就过去了，引起的咳嗽却很难好。冬天吃柿子可以预防感冒，坚持吃几天还能起到止咳平喘的作用。柿子具有化痰润肺的功效，在这方面的表现比止咳药还管用。 柿子除了可以治疗这几种病，还有很多养生功效： 1). 柿子富含碘，对甲状腺好。 2). 柿子能解酒，可以保护肝脏。 3). 柿子还能止血，可以帮助缓解肠胃、呼吸道出血。 但是柿子虽好，却有食用禁忌，首先不能空腹吃，其次不能吃柿子皮。而且中医讲究过犹不及，吃柿子要适量，一天一个就足够滋补身体了，吃太多反而对身体有害。 |
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