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据说，从少年到大叔 只差了一头浓密的头发 秋天啊~又到严重脱发期 之前我们讲了#白发怎么办# 今天来讲讲脱发 【声明】 食栗派与文中涉及产品 无任何利益关系 1 脱发的1001种可能 对症才能下药 脱发的原因超级多 可能性1：基因因素 这种类型的脱发 受雄性激素水平影响 也被称为“雄性激素型脱发” 当然，男女都会发生 女性一般是这样 ↓↓ 整个头皮头发稀疏 特别是头顶 男性则是这样 ↓↓ 一般是头顶和发际线 所谓的“地中海”就是了 雄性激素型脱发 是最常见的脱发类型 有一定的遗传性 往往20几岁就开始 普遍认为 掉了再长出来的可能性 很 低 ！ 感觉脱发好像是绝症。。。 可能性2：休止期脱发 处于生长阶段的毛囊变少 就会引起“休止期脱发” 比如，内分泌因素引起的 更年期脱发、产后脱发 ↓↓ 范玮琪产后脱发严重 戴假发上节目 再比如节食减肥、营养不良 ↓↓ 伊能静微博自爆营养不良造成脱发 如果诱因是短暂的 那么脱发只是暂时性的 6-12个月左右会恢复正常 可能性3：某些疾病 比如脂溢性皮炎、 自身免疫系统疾病、 甲亢甲减等甲状腺疾病 ↓↓ 甲亢、甲减可能引起脱发 还有一种情况，斑秃 虽然病因不明，但认为 也可能存在自身免疫的原因 ↓↓ 民间俗称“鬼剃头” 它跟精神因素也有关 比如惊恐、大悲 任何年龄、性别 都可能发生斑秃 一般治疗3-6周可恢复 #可以放心了# 可能性4：药物、感染 某些药的副作用 是引起脱发 ↓↓
病毒、真菌、细菌感染 也会引起脱发 ↓↓
图：wikihow 比如皮癣、梅毒性脱发 总之，脱发原因很多 先弄清楚病因 才能有针对性地“生发” 2 有效的药物有吗？ 有的。 临床上治疗脱发的药物 只有2种！只有2种！[1] ①非那雄胺 ↓↓
可抑制雄激素对毛囊的影响 口服，通常要3-6个月见效 副作用是影响性功能 停用后还可能出现 轻度肝功能异常、中重度抑郁 性功能障碍等不良反应[2]
不推荐女性使用！ 效果不明显 且可能影响胎儿 也有女性服用“螺内酯片” 但它并非专门治疗脱发的药物 而且是处方药，请遵医嘱 ②米诺地尔
图：wikihow 原本是降压药 治疗脱发机理不明 美国FDA批准的 首个促毛发生长的药物落健 主要成分就是米诺地尔 ↓↓
左：蔓迪 右：落健 代购防脱网红之一的 大正制药RiupX5発毛剤 也含有米诺地尔 ↓↓
一般4-6个月起效 但很多人说前4个月会经历脱皮 刚用时经历“狂脱期” 还说，停用后脱得更厉害[1]
#突然觉得脱发是种绝症# 2 吃什么能“生发”？ 千万别吃何首乌！ 营养不良可能导致脱发 所以“食补”对生发或有帮助 ①摄取优质蛋白 头发本质是角蛋白 是一种蛋白质 如果身体缺乏蛋白质， 头发不仅长得慢， 还容易脱落、发质变差
鸡蛋、乳制品、大豆制品 都是优质蛋白质的来源 大米和豆类混合食用 蛋白质互补，也是不错的吃法
②富含维生素B的食物 制造黑色素和角蛋白的过程 需要 B 族维生素的帮助 比如蛋黄中的生物素 被认为可以帮助头发生长
富含VB的食物还包括： 各种绿叶蔬菜、 西兰花、青椒等其他蔬菜、 豆类、禽蛋、肝脏、全谷物 ③多摄取锌 组成头发的细胞 主要依赖锌帮助它们发挥作用 富锌食物包括： 海鲜、贝类、各种坚果
④多摄取铁 铁摄入不足， 会引起头皮血氧量不足， 从而导致脱发 含铁的食物包括： 红肉、深绿色叶菜 豆类、肝脏、鸡蛋等
全谷物类食品也都含铁 早餐可以来碗燕麦粥 ⑤多摄取ω-3、ω-6脂肪酸 研究显示 ω-3脂肪酸作用在头皮上 可以增加发量 这两种脂肪酸， 还有助保持头发光泽且丰满
你可以选择这些食物： 三文鱼，沙丁鱼、鲈鱼 鸡蛋、坚果、牛油果 大豆、鸡蛋等 ⑥各种膳食补充剂 各种“防脱生发”的保健品 主要成分也就上述这些了
吃饭还吃药丸 自己看着办吧~ 芝麻核桃补肾乌发 也有几分道理吧~ 核桃含维B，铁 芝麻含维B、维E、铁
爱吃吃，不爱也别勉强 毕竟你还有其他选择 而且它们含大量脂肪， 就怕你没解决脱发难题 就得开始减肥了 同时注意， 少吃糖、高脂、油腻食物 这类食物摄入过多 会促进皮脂腺的分泌 加剧脱发 3 洗护类 忠告：不要轻易心动！ 种类产品非常之多！ 不要轻易心动，保持平常心 你看评论，大多是这样滴 ↓↓
#追评呢？追评呢？# FDA批准的药都没辙 就别太指望这些洗护产品了 不过，还是给大家一些参考 毕竟，人总是要折腾折腾才能放下 这类产品可以分为两大类 1、控油防脱对症派 2、唤醒毛囊生发派
『控油防脱对症派』 主要针对脂溢性脱发 就是那种油腻腻的头发 一般卖家宣传“控油”效果 而买家期待“防脱”效果
道理也不是没有 打扫一下死亡现场 不要妨碍其他还活着的毛囊 比如露得清的这款洗发水 ↓↓
医用洗发水，控油去屑 一些脂溢性脱发患者觉得 防脱效果不错 『唤醒毛囊生发派』 这类产品就更多了 毕竟，有知识的脱发选手 都把恢复毛囊生命力 作为抗脱的终极目标 比如，曾经火遍半边天的 霸王洗发水， 就宣称有这功效
还有一些外国牌子， 听起来很厉害、 但不知道是不是真厉害 的生物科技产品 比如，grow gorgeous 护发精油 看着成分表，啧啧 大豆胚芽提取物、胡萝卜提取物 紫花苜蓿、黄芩精华液…… 广告是那么打的 ↓↓
是不是很心动？ 评论也让你很心动！ ↓↓ R**r 感觉有一点长出来 不知道是不是心里作用 米***咪 我是每天都掉很多头发的人 市面上叫得出名字的产品都试过 这是唯一一款回购的 真的长出很多头发 k***g 麻麻用了一段时间 新长的毛发开始冒出来 但，还有很多这样的评论 ↓↓ J***牛 效果也许要日积月累 心***若 刚收到，不知道效果怎样 （追加）怎么脱发更严重了 南***木 用了没什么效果 苏**烨 还没见到效果 继续坚持用一个月或许有效果 #头都大了！！#
还有脱发届的网红 日本『资生堂』各系列 头皮生机洗发露\不老林\ Serum noir养发精
有人说管用，头发粗了 当然也有人说没用 日本一个脱发论坛评价： 『资生堂』在防脱界属于算入门级[3] 他们评出的『Top5育毛剂』是 1、Chap up 2、药用Planel 3、BUBKA 4、Polypure EX 5、IQOS
大正制药RiupX5不在榜单内 因为它是『发毛剂』，属于药品级 日本的防脱产品超！级！多！ 就像他们的零食似的 让你眼花缭乱
别被广告迷得神魂颠倒 好像日本人没秃全靠它似的 毕竟脱发原因千千万万 防脱/增发效果因人而异 如果钱包负担得起 去试试也无妨 万一真对你有用呢？ 比如，我男朋友 幸运地遇见了lush小红帽 腐国防脱三剑客里的当家小花旦 ↓↓
官方宣称：“中草药成分 抑菌控油止痒 促进血液循环滋养发囊” 男朋友用了2-3次 脱发明显减少！ 但是，请告诉我 威廉王子的发型是怎么肥四？
大概是基因问题吧 小红帽也爱莫能助 再比如，我同事的哥哥 找到了美国雅培CG210喷剂 ↓↓
香港万宁有卖 官方宣称44天见效 大哥用了2个月见效！ 4 如果以上都没用…… 放心，我还有招 如果以上办法都没用 你还可以试试下面这些 比如，有人说倒立管用 ↓↓
知乎用户@詹姆斯 还有人说拉筋 ↓↓
知乎知乎 @烤考拉 还有研究说，针灸有帮助 ↓↓
研究结论是，针灸 可提高西药治脱发的疗效 还有一种增发喷剂 喷一下，假装有头发 TB关键词“密发纤维”
不过，只能应急吧 还有一种东西 叫“发际线笔” 涂一涂，抹一抹 脸型都变好看啦
脱发严重的估计不合适 不如直接来个假发 听说带着很热， 但只要不发生这种惨剧 ↓↓
假发还是蛮好的 至少可以省很多钱 还可以选发片 哪里不够贴哪里 比如刘海 ↓↓
如果你不喜欢假的 可以考虑“植发”手术 ↓↓
2-6月才开始生发 没地方供毛的、 还在脱发的人 都不适合植发 P.S 手术图片看着挺瘆人的
其实光头也没什么不好 美国一项研究显示 光头男更具领袖气质[4] 天津有家煎饼店 老板娘剃了大光头 ↓↓
还是很美的嘛！ 光头是检验帅哥的唯一标准 也是检验美女的标准！ 学学人家王子，秃就秃 有什么好遮遮掩掩的
#但你毕竟不是王子# 不过别灰心 科学家从未放弃对脱发的研究 ↓↓
右：迅速长出毛发的小鼠 美国研究人员确定两种药物 已经能够拯救秃瓢的小鼠 强烈促使新毛发的生长 真正有效的药物， 已经在路上了 再坚持坚持！ 在这之前，千万别吃何首乌 它可是吃死过人的呀！ ↓↓
头发虽重要 但也不至于连命都搭上啊~ 参考资料 [1]张瑛.男性脱发症病变毛囊与正常毛囊的差异性研究[D].第二军医大学,2016. [2]Giangreco A,Qin M,Pintar JE,et al. Epidermal stem cells are retained in vivo throughout skin aging[J]. Aging Cell,2008,7:250-259. [3]hagelabo.jp [4]光头男具领袖气质？研究：头髮剔光更有魅力http://www./cn/realtimenews/20170104004529-260405 [5]Bingham KD, Shaw DA. The metabolism of testosterone by human male scalp skin. J Endocrinol 1973;S7:111-121. [6]刘维,陈达灿,韩凌. 雄激素性脱发患者血清雄激素水平测定[J]. 中国美容 医学 2008.12 .17:12.
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