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古人的养生智慧 古人的养生智慧不可小觑，以下是古人留下的30条经典养生语录，养生从平常开始！ 1、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》 2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》 3、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》 4、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。——元·朱震亨《丹溪心法》 5、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》 6、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》 7、心乱则百病生，心静则万病息。——元·罗天益《卫生宝鉴》 8、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。——明·万全《养生四要》 9、晚饭少吃口，活到九十九。——唐·张湛《养生要集》 10、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。——《南朝·梁·陶宏景养性延命录》 11、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。——南朝·梁·陶宏景《养性延命录》 12、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。——《素问·四气调神大论》 13、事从容则有余味，人从容则有余年。——《明·吕坤呻吟语》 14、食不语，寝不言。——春秋战国·孔丘《论语》 15、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。——西汉·刘安等《淮南子》 16、省思虑则心血不耗，发不易白。——明·王文禄《医先》 17、善服药者，不如善保养。——宋·陈直《养老奉亲书》 18、若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。——明·高濂《尊生八笺》 19、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。——晋·葛洪《抱朴子》 20、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。——西汉·董仲舒《春秋繁露》 21、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。——清·梁章钜《退庵随笔》 22、莫吃空心茶，少食中夜饭。——明·胡文焕《类修要诀》 23、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。——清·陈梦雷《古今图书集成》 24、戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。——明·胡文焕《续附·养生要诀》 25、节饮自然脾健，少餐必定神安。——明·胡文焕《续附·养生要诀》 26、患生于多欲，祸生于多贪。——明·高濂《尊生八笺》 27、寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。——《南朝梁·陶宏景养性延命录》
28、凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。——唐孙思邈《备急千金要方》 29、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。——宋·蒲虔贯《养生要录》 30、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——唐·张湛《养生要集》
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