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7道夏日养颜汤、靓肤茶，让您白过闺蜜，美过情敌！
夏天光照强烈，一方面会让胶原蛋白纤维变得脆弱易断裂，加速皮肤松弛老化，让皮肤变得粗糙；另一方面会让色素沉着，导致长斑、变黑。
再加上夏天油脂和汗液分泌旺盛，大部分女性在护肤时追求轻薄、清爽，却也忽略了高温会加速新陈代谢，皮肤水分流失更快，皮肤营养入不敷出。皮肤细胞吃不饱、喝不饱，变得不再饱满。这种皮肤细胞营养的缺失，会让皱纹出现得更快。
今天就给大家介绍几款美容养颜汤和靓肤茶，帮助皮肤更加白皙、柔嫩、光滑。
所以夏天护肤养颜，除了重视防晒，也要做好补水、抗衰。皮肤的保养是由内而外的，需要内外兼顾
“一白遮百丑。”是很多女性在变美路上的终极信仰。
可夏天来了，冬天好不容易捂白的皮肤，又要暴露在紫外线下，面临一年以来最大的考验。
肉食者最爱的美容养颜汤
1. 海蛎豆腐汤
海蛎能益智健脑、滋润皮肤，豆腐降血脂，能保护心血管，氨基酸含量非常高。
两者优质蛋白含量都非常丰富。搭配在一起清爽鲜香，补脑又养颜。
材料：海蛎肉、豆腐、葱花、盐、白胡椒粉、淀粉
海蛎肉洗去皮渣，不要洗太久，以免鲜味流失。豆腐切小块。再准备点葱花和淀粉
热油锅里加入葱花爆香，放入豆腐煎一下，之后加水
水烧开后倒入海蛎肉，按照个人口味撒盐和白胡椒粉，再用淀粉勾芡一下
海蛎肉遇热会收缩，等海蛎肉收缩变小一号，就可以关火了
如果你喜欢香菜、鲜菇或紫菜，也可以加进去一起煮，不管怎么做，都很鲜
2. 佛手瓜薏仁排骨汤
佛手瓜在瓜果中营养含量全面而丰富，蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，矿物质和维生素含量也不输，经常吃能利尿消肿排钠、降血压。薏仁美白去水肿
这两样东西搭配在一起，更能激发排骨的香味，满足食肉欲望的同时，清淡无负罪感，能增强抵抗力，还能美白养颜。
材料：佛手瓜1个，排骨1斤，薏仁2把，红枣2颗，姜几片，陈皮一小块
薏仁泡水半小时，陈皮泡水后洗干净，排骨切小块，焯水洗净
汤锅里倒入1.5升-2升水，水滚后加入除合掌瓜外的所有食材，大火煮开，然后关小火炖煮半小时，放入合掌瓜，再煮两小时，加盐即可
能当甜品吃的美容养颜汤
1. 樱桃银耳甜汤
樱桃含有丰富的维生素C、铁和果酸，能帮助皮肤修复，让皮肤光泽、白皙、有弹性。银耳是“菌中之冠”，滋阴又美白。
搭配在一起清甜爽滑，补气养血、美白嫩肤，非常适合在夏天煮来犒劳自己。
材料：银耳1朵，樱桃2两，冰糖几颗
用水把银耳泡软洗净，减掉根部并撕成小块；樱桃洗净、去核
银耳加水，炖煮半小时，按照个人口味放入适量冰糖
冰糖融化后，加入樱桃小火煮一会就可以吃了。放凉冷藏后，口感更爽滑
本款美容养颜汤糖分含量高，糖尿病人最好别吃。樱桃含钾量高，肾病患者要少吃。
2. 红白果甜汤
红枣补气血，薏仁去水肿，白果滋阴养颜抗衰老，桂圆补血养气，鹌鹑蛋的蛋白质、卵磷脂、氨基酸含量非常丰富。
一起煮做甜汤吃，既能清湿度、健脾胃，又能养心安神，夏天常吃能让皮肤光滑细嫩，皮肤少受暗疮、粉刺、扁平疣等侵扰。
材料：红枣、薏仁、白果、桂圆肉、鹌鹑蛋、红糖，具体用量看个人喜好
所有食材洗净，白果去皮，鹌鹑蛋煮熟剥壳
除鹌鹑蛋外的所有食材一起放入锅内，煮半小时
加入鹌鹑蛋煮半小时
按照个人口味，加入适量红糖
随时都能喝的靓肤茶
1. 柠檬香蜂茶
香蜂草的气味能放松心情、舒缓大脑，缓解精神紧张；柠檬维生素C含量非常丰富，美白皮肤的同时，能增强抵抗力。上班族女性可以经常饮用。
材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量
香蜂草用沸水冲泡放凉
过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味
2. 菊香芦荟红茶
菊花清肝明目；红茶能加速新陈代谢，还能抗衰老；芦荟能软化皮肤，消炎抗菌，对粉刺、雀斑、痤疮等都有很好的疗效。
材料：芦荟，菊花几颗，红茶包1个，蜂蜜
芦荟去皮，取出白色果肉。怕麻烦的话可以一次多取些芦荟肉，用蜂蜜腌上，密封保存好
把芦荟肉和菊花放入水中，小火煮一会
水沸后加入红茶包，再依据个人口味加入蜂蜜调味。芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
3. 桃气柠香百合茶
桃花茶顺气消食，能帮助减肥，还能提气色；百合润肺安神；柠檬维生素C丰富，能帮助美白。三者搭配在一起，清爽消食开胃，美白养颜，非常适合夏天。
材料：桃花茶、百合茶、鲜柠檬片
用开水冲泡桃花茶、百合茶
晾至40℃-50℃后，加入鲜柠檬片（温度太高的话，维生素C会被破坏，柠檬也会有涩味）
爱吃甜食的还可以加入一点蜂蜜调味
夏天湿气重，伤脾胃！
痘痘里挤出来的东西为什么臭臭的！
还有就是“虚胖”子！
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