抖抖抖~为什么一抖腿，就停不下来？

大家好 

我是每天有事没事儿

就喜欢翘着个二郎腿

在那儿

抖～抖～抖～的

前几天，有个小粉丝

给我发了这么一条私信：

▼

呜呜呜呜… 果然

我们这些“爱抖腿”的小仙女

都被嫌弃了～～～

偷偷告诉大家一个秘密🤫

传说,那些爱抖腿的人

上辈子其实是一个

优秀的“裁缝”！

之所以都这么爱抖腿

那还不是因为心里住这一台

“缝纫机”哇！

当然～

 这个传说其实是花花为了

“掩护”自己的坏习惯瞎编的～ 

哇哈哈哈哈哈！！

好啦！废话不多说

咱们还是直接进入主题

为啥这么多人，都喜欢抖腿呢？

缓解情绪

在大多数情况下

抖腿是我们下意识的放松行为

当我们紧张或焦虑

有压力的时候

身体的某一部位

就会不断给予刺激

这种刺激会通过

中枢神经系统反馈到

大脑皮层的特定部位

增加血清素等激素分泌

（传输信息ing...）

最常见的 就是通过抖腿

来缓解神经上的紧张感啦~

紧张时抖腿的速度会更快诶！！！

就是越抖越带劲的状态

缓解疲劳

从生理学的角度讲

处于静止状态

身体中的血液循环

会慢下来

而动的那部分身体血液

循环速度会比较快

所以啊

我们在平常的生活中

久坐的话是不是会

时常感到手脚麻麻的

甚至会浑身不舒服？？？

这是血液滞缓的表现呀！

这时为了防止这些“毛病”

我们时不时的就会

通过抖动双腿

使血液循环加快和协调

来缓解腿部的酸痛感和疲劳感

人们抖动双腿实际上是一种

抵抗血液滞缓的表现

 注意力不集中

除了紧张焦虑

抖腿往往跟

注意力不集中有关~

在我们学习和工作的时候

注意力是集中在当前任务

一般是都不会抖腿的

但专注时间过长

注意力越发难以集中

精神和身体开始放松起来

是不是就开始

欢快的抖腿腿啦~

越抖越带劲，要怎样减少频率呢？

在我们的生活中、社交中

有经常性抖腿的行为习惯

那我们就要尽量

克制自己这个习惯啦~

因为在公共场合中抖腿

是会影响到ta人

甚至是对你的不满哦~

改变习惯

当然就需要技巧啦！！

借助身边的资源

首先可以借助身边的人

（好朋友/同事/家人）

日常督促你并提醒你注意

久而久之~

自己也会有相应的意识：

不“抖抖抖”啦~

日常中多锻炼

“抖腿”也来源你身体的压力

那在生活中我们就要

减少焦虑缓解疲劳

工作之余 多多锻炼~

像我们经常性坐在

电脑前的“打工人”

感觉疲惫就该走起活动会~ 

不然就又要‘抖腿’啦

抖腿抖多了

是不是对身体有害？

目前还没有任何证据表明

日常程度的抖腿会

对人的身体造成任何伤害的哦~

唯一的影响就是可能

使你的肌肉有些疲劳而已

所以大家也不用过分担心啦~

不过如果是持续性的抖腿

那我们就要稍微注意观察

你抖腿的频率啦~

要看看有没有办法控制

你自己的抖腿行为！！！

是否会影响到你的生活

因为抖腿抖多了

也是可能会患上“病”的！！！

你有病

有一种神经性的病叫做：

“抖腿综合征”

得这种病的人

很可能是“多巴胺代谢异常”

要么就是身体缺铁了

或者是爸妈遗传的~

它的症状主要有：

如果你中招了？

就需要考虑并重视一下

你究竟是在抖腿？

还是患上了

“抖腿综合征”！！！

总的来说

“抖腿”是我们日常行为中

最普遍的行为习惯啦~

但当有人提醒你注意

“抖腿”行为时

你可能就影响到ta人了

那你就要稍微注意下喔！

也不要太“敏感”

因为不管你是“爱抖腿”人士

还是“不爱抖腿”人士

都是要互相尊重彼此的~

Love & Peace~

你可能还喜欢

我只研究那些你感兴趣的

没羞没臊、难以启齿的小知识 

在这里

能满足你的一切好奇心！

如果你突然爱上我