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健康体检是指通过医学手段和方法对受检者进行身体检查，了解受检者健康状况，早期发现疾病线索和健康隐患的诊疗行为。其目的是寻找、发现、评估可以改变的潜在疾病风险因素或疾病线索，为开展健康管理服务提供科学依据及可靠数据。 为提高公众健康意识，养成定期健康体检、正确认识和分析体检结果的良好习惯，记者聚焦省会主要体检机构之一——市人民医院健康管理中心今年以来接待的近10万名体检者的体检报告，分析问题、探究原因，给出切实可行的健康指导意见。 体检大数据显示主要异常因素 截至2020年10月底，市人民医院健康管理中心共体检99397人次，其中男性体检者占59.9%，女性体检者占40.1%，年龄分布广，21岁到60岁年龄之间的占了86.9%，60岁以上的人群占了13.1%。  体检年龄分布图 检出率前十位异常结果图  由上图可以看出，检出率前十位疾病中，血脂异常、体重指数异常（超重、肥胖）、脂肪肝、血尿酸升高、血糖升高、肝功能异常的发生与人们的健康意识生活方式有着密切关系。 专家解析主要异常指标 针对体检数据披露的主要异常指标，市人民医院健康管理中心的专家一一给出专业解释。 血脂异常与饮食及代谢因素有关。血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇增高与心血管事件的发生密切相关；高密度脂蛋白胆固醇有防止动脉硬化作用，其降低与遗传及缺乏运动有关。血脂长期偏高，可导致血管粥样硬化，局部形成脂质斑块，造成血管管腔狭窄，甚至阻塞。冠心病、脑梗塞多因此而发生。 超重和肥胖不仅是一种疾病，还是糖尿病、冠心病、高血压等多种慢性病的危险因素之一，对中老年人群的危害更严重。控制饮食，适量运动，积极控制体重是预防慢病的关键。 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。 高尿酸血症除了可能会引发痛风，还与心血管疾病、2型糖尿病、慢性肾病、高血压病、高脂血症等密切相关，应注意合理膳食，严格遵守低嘌呤饮食原则，适量多饮水，建议每日饮水量在2000ml以上。 随着人类文明的不断进步，人们的生活变得更加快捷舒适，随之而来的是，人们为生活所消耗的体力活动越来越少，摄入能量越来越多，造成了血糖升高。长期血糖升高可造成心、脑、肾、眼底等血管神经不可逆的损害。所以，积极控制血糖，防止并发症的发生尤为重要。 从该中心的数据显示：甲状腺结节的发病率逐年升高，从2018年21.6%，2019年29.5%到2020年的33.4%。这与人们对甲状腺结节的认识逐年提高，甲状腺彩超检查无创、无痛、已作为常规检查项目，从而提高甲状腺结节的检出有关系。研究显示，甲状腺结节的发生与年龄、性别、职业、环境、碘摄入量等等多种因素有关，甲状腺结节分为良性和恶性，大家收到体检报告后，可以按照专业医师的建议进一步检查、或定期复查、或专科就诊治疗、手术等。 近年随着人们对低剂量螺旋CT筛查肺部肿瘤的认识不断提高，尤其今年疫情原因，肺CT体检量较去年明显增多，故肺结节的检出率增高，2020年肺结节检出率为14.8%。检出肺结节不要恐慌，应根据专业医师的建议，随诊、定期复查，或进一步干预治疗等。 肝囊肿、肾囊肿的发生随年龄增长检出率增加，属良性改变，一般肝囊肿直径小于5cm或肾囊肿直径小于4cm若无症状，不需特殊处理，每年定期复查彩超即可。若肝囊肿直径大于5cm或肾囊肿直径大于4cm或出现肝肾功能损伤等压迫症状，建议及时就诊。 倡导健康生活减少疾病发生 专家表示：人类健康与寿命60%取决于生活方式，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗因素，7%取决于气候环境因素。所以保持良好的生活方式是健康长寿的关键。 如何保持健康的生活方式，减少生活方式性疾病，世界卫生组织提出了健康生活方式四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 1.合理膳食，简单来说就是要食物多样、以谷物为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，低脂低糖低热量饮食。 2.适量运动，参加规律的体力活动（≧3次/周，≧150min/周）有助于提高生活质量。有研究证明，以运动为主的生活方式管理，可以有效地减低80%心脏病和91%的糖尿病风险，即便是单纯的规律体力活动也能有效地降低50%的心血管事件的发生。 3.戒烟限酒，吸烟是国际公认的致肺癌最重要因素之一。吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟的10倍。我国男性肺癌的发生，70%-80%由吸烟引起，女性有30%与吸烟和被动吸烟有关。过量饮酒与多种疾病相关，会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。因此应避免过量饮酒。如若饮酒，成年男性一天饮用的酒精量不超过25g，成年女性一天不超过15g。 4.心理平衡，心理与身体互为一体，相辅相成。只有保持良好的心理状态，才能促进躯体健康。 除做到以上四点，养成良好的生活习惯以外，注意定期体检，发现危害健康的危险因素，预防疾病发生，防止并发症，才能有效维护健康，提高生活生存质量，延长预期寿命。研究表明，在疾病的预防上投入1元钱，可以节省8元的医疗支出。因此，定期体检才是真正的花小钱省大钱办大事的途径！ 健康是一个人最珍贵的财富，每个人都是自己健康的第一责任人。专家呼吁公众，养成健康的生活方式、定期体检，在专业健康管理师的指导下，管理好自己的健康，才能为个人和家庭幸福提供可靠保障。 |
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