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阴阳九针创始人是谁?
来自: 昵称65023027 > 《九针》
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太极内功养生二十五法
十六、丹田内转:双手交叠放于小腹部下丹田部位,男左手在里,女右手在里,按顺逆时针各揉动丹田36次,注意手上行时吸气,下行时呼气,同时意念下丹田随手的揉动而内转。十九、升清降浊:双手交叠置...
健脑手指操
健脑手指操。《健脑手指操》反交运动 扣指运动 手指游戏-手指宝宝 2.拍掌运动 互拍运动 手指游戏-手指捣米 3.卷指运动 掌花运动 手指游戏-手指玩耍 4.轮指运动 搓掌运动 手指游戏-手指小狐狸 5.拳...
每天这样动动手指,脑不衰老、人不痴呆,记性更好!
每天这样动动手指,脑不衰老、人不痴呆,记性更好!两手掌撑开,左手握拳,大拇指伸出来,右手握拳,把大拇指包在掌心中,然后手指再次...
针痴14
以前老刘喜欢扎人中穴,来调理中焦不畅的问题,现在的老刘觉得大拇指简直神了,不仅起效快,还很安全,有时告诉患者回家自己揉揉,也能...
“十指功”功法
“十指功”功法 “十指功”是一套适合于脑力劳动者健身的功法,疲劳的时候都可以做十指功。●十指功取站式、坐式、卧式都可以,下面将其功法分节叙述● 1.活腕翻指入静之后,呼吸任其自然,微...
消除疲劳紧张的简单功法
消除疲劳紧张的简单功法现代办公室紧张的工作常常带给人不愉快的身体体验,比如易疲劳、精神紧张、眼睛干涩、免疫力下降等,其实工作1、...
【快速睡眠方法】道家陈抟“睡仙功”拯救了我十年重度失眠症
【快速睡眠方法】道家陈抟“睡仙功”拯救了我十年重度失眠症先说说我的情况,我从初中开始就患上了失眠症,开始和大多数失眠的人一样,不管怎样,在床上翻来覆去,始终睡不着,一晚上也不知道翻了多少...
中医养生 呼吸散步功
中医养生 呼吸散步功。2.叩击丹田:握空拳,一拳心向内,击打小腹下丹田,另一拳伸向背后叩击命门穴(第 2腰椎棘突下)。3.左右云手:吸气时以意领气到左手,手心向上、向里,再翻向外、向左,向下划弧...
十指功功法
入静之后,呼吸任其自然,微闭目,意守丹田,左右手向内慢慢地翻动,翻动时可以手腕为轴,五指随着转动,心中默数1~100个数,然后再向...
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