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尿毒症，是肾脏疾病的终末期，发病隐匿，被称为“沉默的杀手”。 肾不像肝，没有自我再生能力。 一旦肾脏受损，易发生衰竭，甚至导致尿素症。 若不能换肾，便只能靠透析维持生命，痛苦是可想而知的。 33岁的小宋，是一名尿毒症晚期患者，面容消瘦，虚弱地躺在病床上。 很明显，留给小宋的时间不多了，可为何，他年纪轻轻，却病得如此严重呢？ 其实，距离小宋查出尿毒症，不过才四个月。 四个月前，小宋因为无法排尿，独自一人来到医院检查。 却不料，经过一系列的检查，尿酸超标，血压超标，尿蛋白异常。 最终确诊了尿毒症，已经到了晚期，错过了最佳的治疗时机。 事实上，根据小宋回忆，自己的身体，其实很早就出现了问题，却没重视。 最近一年来，小宋经常疲惫无力，还有些贫血，但却归结于自己工作太劳累。 半来年，小宋还经常尿频，并且，早上起床后，脚还有点浮肿，依旧没放在心上，却不料，最终拖到了如此严重的地步。 未想过自己会是肾衰竭，小宋受不了打击，人一下子就垮掉了。 实在是太年轻了，小宋和家人都不愿意就这样放弃治疗，一直坚持透析。 可这一次次下来，小宋越来越虚弱，病情不见好转，人却遭了不少罪。 这天夜里，小宋突然病情恶化，医生也无力回天，因尿毒症离开了人世。 小宋父母痛哭不已，医生也感到惋惜，但却是他自己的不良习惯害的啊~~ 原来，小宋有一个习惯，那就是喝饮料，基本上不喝水，渴了都是饮料解渴。 尤其是，小宋熬夜的时候，被人都是吸烟提神，他却是喝饮料，各种饮料都是最爱。 提醒：饮料这种东西不能当水喝 长期大量喝饮料，对肾脏十分不利。 首先，饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能，长此以往，会导致肾脏严重的病变。 其次，长期大量喝饮料，还会导致体内尿酸升高，抑制尿酸排泄，一旦尿酸长期超标，对于肾脏损害巨大，甚至会诱发肾衰竭、尿毒症。 最后，含糖饮料与高血压的发病率有关。 常喝含糖饮料者比不喝的人患高血压几率高出26%-70%。 含糖饮料会导致体内一氧化氮含量下降，从而引发血管收缩，导致高血压的出现。 一旦血压长期居高不下，那么，对于肾脏的损害十分严重，会大大增加尿毒症的风险。 尿毒症的症状表现： 1、疲惫乏力，尿毒症在早期，容易出现疲倦乏力、头疼的症状。 2、浮肿，早期仅在踝部及眼睑部浮肿，休息后消失。后期会出现持续性或全身性浮肿。 3、恶心呕吐，胃口不佳。 4、尿量减少，肾脏的滤过功能下降所致。 5、夜尿增加。 6、腰痛，甚至肾绞痛。 尿毒症的检查手段： 1、生化检查 一般是在怀疑尿毒症之后进行的检查。 患有尿毒症后身，血浆蛋白降低以及血钙的水平降低，易导致各种并发症。 此时，进行相关的针对性检查，就能有助于确诊尿毒症。 2、肾脏超声检查 尿毒症，肾功能下降，可能会导致肾脏出现局部的积液或者结石问题。 这种问题就可以通过超声检查来确认。 养肾防衰竭，做一个动作，坚持二个勤，改掉三个习惯 做一个动作 ——搓腰抖一抖 中医认为，腰为肾之府。 人体的腰部周围，有许多穴位。 其中，刺激肾俞穴和命门穴，可壮腰健肾。 经常搓一搓腰部，抖一抖，有助于强健肾气，温煦肾阳。 首先，将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻。 然后，用力向下搓到尾闾部位，再向上摩擦，上下来回揉搓，有热感为宜。 其次，两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分，在腰眼处旋转揉摩。 先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈，两侧可同时进行。
最后，双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴肾俞穴，利用抖动按摩穴位。 双脚，随着身体抖动，轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止，可激发肾气。 坚持二个勤 1、勤饮茶 多喝茶水，促进排毒，减少肾脏负担，是养肾最简单的方式之一。 白天，在两餐之间，用一些利尿小植物，搭配泡水，对于肾脏健康有益。 蒲公英褐头须茶，泡水代茶饮，促肾排毒，防肾炎，助力肾脏健康。 用蒲公英，褐头须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。 褐头须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 2、勤运动
静坐易造成膀胱压迫，出现膀胱经气的运行障碍。 一旦膀胱的功能出现失常，就会引发肾脏变虚，不利于肾脏健康。 因此，要改掉久坐不动的习惯，每坐下45-60分钟，就起来活动一下。 坚持练太极拳，可养肝补肾、舒筋活络、畅通气脉，增强自身抵抗力。 此外，经常踮脚尖，可刺激经络，有助于温补肾脏，改善肾脏的机能。 改掉三个习惯 1、吸烟
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。 吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。 2、喝酒
喝酒最伤肝肾，不可忽视。 喝酒会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，便会增加肾脏负担，饮酒还会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。 3、憋尿
憋尿会导致尿液滞留膀胱里，易滋生细菌，使细菌逆行造成肾感染。 而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降，甚至诱发肾衰竭。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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