千古养生气功八段锦的不传之秘（七）

第七式：攒拳怒目增气力

动作：左脚向左开一大步，曲膝下蹲成马步，双手握拳在腰间。在开步的时间，同时吸气。

左拳向前旋转用力击出，双目圆睁，同时呼气发“哈”音。

左拳变掌外旋，大拇指四指依次握紧成拳，回收腰间，同时吸气。

意念在左手握拳时，想像大自然精华之气，浓缩到左手手掌心，然后随收拳回腰回流到全身，刹那间全身充满了力量。

此为左势，一左一右为一遍，共做四遍。

强筋壮骨，平肝助阳。