气虚便秘怎么办

2019-07-05

文蕾主治医师

中医科九江市第一人民医院

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气虚便秘属于便秘当中虚症中的一种，这类患者可以从生活饮食上进行调理。首先，多吃一些补气的食物，比如说大枣，鸡肉，牛肉，粳米，这些都是很好的补气食材。如果效果不明显的话，可以选用中药，比如补中益气丸。

另外，黄芪，西洋参，党参用它们来泡茶喝，也可以起到很好的补气功效。在生活上，要养成定时排便的习惯，每天早上空腹喝完一杯水之后，定时去蹲一蹲厕所，让身体产生一种规律。并且平时要注意少吃一些太过精细的食物，多吃一些富含有丰富的膳食纤维和油酸的食物，比如香蕉，苹果，核桃，杏仁，芝麻等等。