|
体态放纵，笔势连绵回旋，离合聚散，大起大落如风驰电掣，一气呵成。尤其适合精神压抑，忧郁者抒情达性之用，而不宜于焦躁者练习。 怀素草书《千字文》（局部） 书体从容，风格变化多端，形象丰富，对于调节焦躁不安，固执偏激的情绪有帮助。  严正安稳、行笔缓慢，尤适合于焦虑、紧张和躁动者练习，有利于调节心理，适合于冠心病、高血压患者的辅助治疗。 李斯篆书《峄山刻石》（局部） 书法养生四阶段 书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话：“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。”  “洗笔调墨四体松” 是书法养生的第一阶段。在这一阶段，通过洗笔、调墨等预备动作，达到四体放松，疏通全身气血经络。  “预想字形神思凝” 是书法养生的第二阶段。王羲之说：“凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字”。这就要思想集中，把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。  王羲之《兰亭序》（“神龙本”） “神气贯注全息动” 是书法养生的第三阶段。把神、气贯注于书法运动的全过程，关键要做到神领笔毫、气运于手，以此带动全身心的活动。这个阶段可以说是书法运动的最实质性的阶段。  “赏心悦目乐无穷” 是书法养生的第四阶段。好的作品可以赏心悦目，令人乐在其中。学习书法，可以从自己的创造中得到满足感，心境也随之得到一种超然与净化，达到心绪舒畅。  褚遂良《大字阴符经》（传）  打坐仙翁 山西普救寺，《西厢记》故事就发生在此，愿天下有情人终成眷属！#普救寺# 视频号 |
|
|
