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进入冬季，医院里的脑血栓患者逐渐多了起来。因为冬季后天气越来越寒冷，人体的毛细血管会发生收缩，这样血管的阻力就会增加，进而引起血液升高，促进的血栓的形成。 有数据显示，进入到冬季后，我国因为心脑血管疾病失去生命的人，会比较夏天高出41%。 尤其是年纪较大的人群，气温的变化和冷空气的影响，会导致原本的疾病加重，而且老年人的抵抗力也逐渐下降了，自身的调节功能逐渐减弱。  喝好三杯水，预防脑血栓！ 早起一杯水 脑血栓的形成跟喝水少也有一定的关系，喝水少，血液相对会比较黏稠，血液流动速度就会减慢，比较容易形成小的血块，增加了脑血栓的机会。 而且早晨刚起床时也是血压升高的一个高峰时期，这时血小板的活性会增强，也很容易产生血栓。 加上睡了一晚上后，人体皮肤也会蒸发水分，呼吸以及排尿都会让身体丢失一定的水分，血液的黏稠度这时也会有所升高，当然就会容易形成血栓。 所以早晨起床后，应该喝杯温开水，可以稀释血液的黏稠度，提高血液流动的速度，预防血栓的形成。  睡前一杯水 老年人因为自己身体的血管不断老化，日常也缺乏运动，所以很多老年人易发生血栓。因为脑血栓的出现会带来很严重的危害，所以中老年人要及时预防脑血栓的发生。 首先要养成良好的生活习惯，在睡前喝一杯水，对于预防脑血栓的发作也有一定的作用。睡前半小时可以喝200毫升左右的温水，可以补充人在睡觉中，丢失的水分，也会有辅助降低血液粘稠度的作用。  但是注意，如果是有肾脏疾病，或者其他基础疾病，晚上睡眠不好的人，尽量控制喝水的量，不然会影响睡眠质量。 在喝水的时候除了注意量以外，喝水建议慢慢饮用，少量多次地喝，这样可以发挥喝水的最大作用。 很多的心脑血管疾病的患者，往往会在凌晨两三点左右发作，所以如果老人夜里起夜上厕所后，最好能够再喝上一口温水，可以再床头放上一杯温水，半夜渴了随时喝一口。  冬季预防脑血栓 1.积极治疗基础疾病 预防脑血栓的发作，首先是需要在专业指导下，规范地使用预防血栓的药物和降血脂的药物。 而且对于有高血压、高血糖、高血脂的基础疾病的患者，也要积极服用药物治疗这些基础疾病。这些指标控制不好，同样会引起脑血栓发作。  2.注意运动时间 虽然建议中老年人应该多运动，有助于增加血液的循环速度，提高身体的抵抗力，但是需要注意运动时的安全，还要注意锻炼的适度。 并且在冬天运动要注意时间，尤其是早晨太阳出来前不要去运动。早晨由于气温非常低，会导致人体血压升高，同时心率也会增快，会诱发心脑血管疾病的发作。所以最好能在天气暖和的上午10点开始运动。  3.注意头颈部保暖 冬季气温本身就很很冷，人体的大部分热量可以从头颈部散发出去，如果颈部受寒后也会导致血管的收缩，对于有基础疾病的老年人来说，就会诱发心脑血管疾病。 所以老年人在出门的时候，尽量带个帽子和围巾，保护自己的头颈部不受寒。 |
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