|
在中国传统修行中，离不开“松；静；虑；空”这也是道；释；儒的日常修习门径。但每天把一件事花一定的时间去完成，雷打不动。这就是在“修行”。“修行”分“阴阳”动为“阳”，静为“阴”。“动”是激发身体先天的“勃发”之气，有些人形容为“先天元气”又或者“先天精气”，“静”是在蛰伏我们后天的“思辨”思维得以养神。  传统文化认为“精”藏于“肾”，所以在我们的站桩体系中有练“腰肾”。引导“精气”植于“丹田”，在我们“丹田”中壮大繁茂。所谓通周天运行，前提是要有“丹田”勃发。否则，很多静坐者擅自“以意领气”后果“火”过重，上不去，下不来。所以站桩锻炼是最为可靠的锻炼方式。 在繁多的站桩类目中，分“炼精”与“炼气”，只“炼气”不“炼精”只能是功课做一半，与养生；卫生缘分有限。我们的站桩中以中医经络为指导，所有的“阴阳”变化都有相应的“辨治”。“气”在我们人体中是川流不息，可以说除了心脏跳动是不停之外还有我们的“气”在经络中在流动。经络的起止在我们的五指（五趾）通过站桩我们去开发；激活身体的筋络并同时促进“经络”的运行。站桩在以动态的方式去加快我们的“代谢”，这里有肌体代谢和精神释放两种功用，站桩达到轻松舒适才是“身体和心理同时健康”！  动态的站桩是身体更充分的补给，同时带来血气过多的消耗，这时应该加入“静态”的“内养”，什么是“内养”？即是把精神放空，心率降低，呼吸减缓。让身体“内气”与“外气”交融和循环。放弃平日工作生活中精神压力带来的束缚。只有放弃束缚我们的“经气”才得以滋润协调筋络。放弃“思想”才能让我们原始的生命精气旺盛自我支配去该去的地方！这也是练“先天之气”不二法门。以后天肺气养肾气练“精气”补“先天元气”减缓消耗，身体才得以健康。 |
|
|
