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反馈九：良好的心态与学习方法，平和收获高考毕业季 我有一个深切的体会： 第一、学习是有方法的，好的学习方法，可以很大的提高学习效率，而且知识理解记忆的也特别牢固。不会像以前那样，总是记住了又很快忘记我以前总是学不会。 第二、好的心态，可以让自己从容的去学习，也就能够更好的运用不同的学习方法； 第三、好的学习心态和学习方法，会带来好的学习效果，这反过来又会让自己的心态更加平稳更加淡定，对自己会越来越自信。 在跟随代宝义老师做学习心态和学习方法调整的几天里，我突然间豁然开朗了。而且时间长了，正如我当时相信的那样影响是潜移默化的。学习中切忌急躁，切忌给自己过大的压力，切忌死记硬背，换一种平和的心态和学习方法，如真正做到理解，把知识穿成网络，你会发现学习很有乐趣！ 回到学校后，也不是一帆风顺，有些起伏，但我知道这很正常。回校后不到一个月参加模考，我的成绩前进了一百多名。比起从前我更乐观，卸下了一些包袱。我时时提醒自己没有必要太在意别人的评价，只有坚持做自己就好了。 环境很重要，但是如果不能改变，我应该试着去改变自己的一些顽固看法，学会接受和包容。我明白了这个世界其实并没有我想象的那么冷漠，陌生人之间也有帮助，就像代老师让我去街上要签名，很多人都是很友善的，所以这个世界存在着很多温暖，我不能只活在自己的世界里。 我最进入状态，最有紧迫感的的时候大概只有高考前的五六十天吧，我终于知道自己要学什么，怎么学了。因为班里乱，我晚自习还是常常不上，跟着人家高一高二的五点多就放学，可是那些日子回到家可不是再熬时间，纠结着了，而是踏心的复习，想把不会的尽快学会，多查缺补漏。那些天不知哪里来的力量晚上学到很晚白天竟然不困，我感到很充实。 高考来临的那几天，我真的不怎么紧张，因为我清楚的知道自己的真实水平，我学会的有那么多，只有保持平和的心态发挥就行了，而且我听说心态决定二十分，没想到在我的身上得到了应验。 备注：公开的案例，都是经咨客同意，然后隐藏姓名等个人相关信息，仅保留案例内容。 本文由四达心理教育创始人，首席专家代宝义老师撰写。代宝义老师是国家二级心理咨询师，代宝义老师拥有十二年临床心理咨询经验，累积个案千余例，擅长解决青少年心理问题及疑难杂症心理问题。（微信号同名四达心理教育） 往期精彩文章： 心理教育专家代宝义——学生厌学网瘾问题心理及学习调整反馈五青少年心理教育专家代宝义——12岁男孩的“抑郁症青少年心理教育专家代宝义个人介绍 |
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