预防衰老

1.饮水不足（会导致体内油脂分泌量不足，会使皮肤处于脱水状态下，这样一来会导致皱纹的产生）

2.长期熬夜（会使各个器官的修复功能大受影响，导致器官功能紊乱，器官自然会衰老加快）

3.口味过重（导致肾脏负担过重，肾脏的功能受到影响自然会加速衰老，应以清淡高纤维食物为主。）

4.久坐（久坐会让休内的血液循环速度变慢，这样一来血液内的废弃物就无法及时排除）

5.糖的危害（降低免疫力、影响肠道菌群、使皮肤变差、增加心血管疾病）

6.坚持运动