人体一器官的衰老，决定了健康与否，讲究人早就开始学着保养了

科学技术的先进也无法阻止衰老的到来，虽然现代人凭借着超高的保养技术以及昂贵的护肤品，可以延缓衰老的脚步，但是每个人都是会有衰老的一天。虽然表面上可能一下子看不出来什么，但是身体内部器官可能早早就开始刷老了，外表迟早也会被拖累的。

其实人体之所以会衰老，主要就是身体器官的一步步衰老而导致。有人说，从人出生的那一刻开始，其实就已经在慢慢甩来了。很多人看上去很年轻，很有朝气，其实他们身体内部的器官已经开始退化了，只不过一开始并不太明显，等到发现的时候，可能自己已经老了。

人体一个器官的衰老，甚至会加速人体衰老的速度

在我们的身体内有着非常多的组织器官，其中肾脏是最重要的器官之一。如果一个人的肾脏功能强大的话，那么说明这个人的身体比较健康，看上去可能也比较年轻。但是随着工作生活的压力不断增大，人体内的肾脏受到的损伤程度也变大。

人在刚出生的时候，一般是憋不住尿的，小婴儿都需要垫着尿布，穿着尿不湿。等到年老的时候，也会因为肾脏功能的缺失，导致自己失去了憋尿的能力。一个是生命的开始，一个预示着生命的衰老，想想也是挺伤感的。

之所以会说肾脏的衰老决定了身体的健康程度，是因为肾脏对于身体有着非常重要的作用。人体内的每个器官都是需要血液以及营养物质的供应，而这些血液和养分有四分之一都是需要肾脏来过滤的。肾脏先将血液中的一些垃圾和毒素给过滤掉，然后排出体外，再输送到身体的各个部位。

身体的血液循环无时无刻不在进行，基本上每隔四分钟就需要过滤一次，也就是说肾脏是全年无休的。最重要的是肾脏除了要过滤血液之外，还需要维持身体的体液以及电解质的平衡，同时还要刺激骨髓来造血，并且需要分泌促红细胞生成素，这么多的工作需要肾脏来完成，大家说肾脏的健康重不重要?

肾脏从50岁开始变老

不论男女，年龄超过50岁的话，肾脏功能就已经开始明显下降了，对血液的过滤量也会开始减少，这也就是为什么中老年人患上心血管疾病的几率比较大的原因之一。肾脏老了，人体内的尿液也会发生一些变化，完善起夜的次数也会增多，身体甚至会出现脱水的情况。如果喝水过多的话，又可能会造成水肿、心衰的症状。

保养肾脏，这3件事最好不要做

熬夜

虽然说人在睡觉的时候，肾脏依然处在工作的状态之中，但是如果长期熬夜的话，可能会造成身体内抗利尿激素的减少，更加容易出现蛋白尿的情况，对肾脏的损伤还是很大的。建议大家晚上23点之前最好进入到睡眠模式，每天保持7——8个小时的睡眠，这样对肾脏的保养也有一定的好处。

吃得太咸

如果身体摄入过多的盐分的话，是会影响到身体内的水盐平衡的，同时也增加了肾脏的代谢负担。如果钠元素长时间无法被身体排出的话，很容易就造成水肿了，而且还可能会引发高血压的情况。

憋尿

在现实生活中，几乎每个人都有过憋尿的经历，其实憋尿不仅仅会损伤膀胱，还会导致尿液长时间滞留在体内，很容易被肾脏再次过滤，这样尿液中的毒素和垃圾就会造成肾脏感染，严重的话可能会导致尿毒症的出现。

综上所述，一个人要想延缓衰老，让身体变得更加健康，首先就是要保证肾脏方面的健康。而要想自己的肾脏功能更强大，平时就应该少熬夜，饮食尽量清淡一点，不要经常憋尿，造成肾脏功能下降。