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深夜，人们都进入了梦乡，医院的抢救室里，医生们却还在奔忙着。 一个28岁的年轻女子，在家突然晕倒，救护车拉进医院一查，竟然是突发心梗，病人被立即推进抢救室。 医生逐步实施抢救：气管插管、心电监护、建立静脉通路……可是还未等实施吸血栓和放支架，患者就已经心脏骤停，没了气息。 经过几次电击，女子的心脏依然未能再次跳动，医生只好无奈地宣布：患者已经因心梗抢救无效离世了。 听到这样的消息，家属集体崩溃痛哭，尤其是其中一个女子，更是哭得死去活来，险些晕厥过去。 这个女子一边哭一边骂一个男人：所有人都说你是个好老公，说小娟命好嫁的好，我看小娟这么早就没了，就是你害的…… 这到底是怎么回事呢？28岁的年轻女患者在心梗前经历了什么呢？ 原来这个离世的女子叫小娟，而大骂其丈夫的人正是小娟从小一起长大的闺蜜。 小娟和丈夫大伟是大学同学，大学毕业后就奉子成婚了，小娟也就一直在家带孩子，没出去工作过。 在外人看来，小娟好福气，不用出去工作，老公又勤奋努力，接连升职加薪的，连小娟父母都说，现在肯这样赚钱养家的男人不多，要珍惜。 可小娟心里其实是很委屈的，她也是大学毕业，也可以出去工作赚钱的，但为了孩子，留在了家里，也是自己为家庭做出的牺牲。 可大伟并不领情，家里什么事都不管，水管坏了都要小娟自己换，孩子更是一手不伸的，总说自己工作累，甚至连夫妻间的生活都少了，这让小娟很伤心。 这些话也不好和外人说，也只能和闺蜜说了。 这几天，因为孩子生病，小娟已经好几晚都没睡好了，这天晚上，小娟在洗衣服，大伟在玩手机，孩子闹着要玩手机游戏。 小娟说自己手机充电呢，让大伟把自己手机给孩子玩一会，大伟死活不干，小娟也是心里委屈，这几天孩子生病，他连问都没问，更不要说管了。 小娟放下手里的衣服，二话没说直接抢了大伟的手机，结果竟然看到大伟在用聊天软件撩妹，这可把小娟气坏了，一下就把大伟的手机摔在了地上。 两个人随即大吵起来，孩子拼命哭，大伟拼命吼，小娟的头轰隆隆的，心脏跳得巨响，一阵阵刺痛袭来，随即人就晕了过去。 大伟见小娟突然晕倒，也吓了一跳，立即叫了120，将小娟送到医院，没想到却再没能看到小娟醒来。 事后，听闻了小娟的事，医生也说，小娟突发心梗，其实还是和丈夫生活压抑，以及突然发现丈夫不轨，受了刺激有关的。 情绪的变化，往往伴随着一系列生理变化。许多研究表明，情绪对我们身体的影响，远比想象中的程度还要强烈。 负面情绪对心脏的影响更为明显，悲痛会促使神经触发血管紧缩，造成血压上升，使心脏拼命为我们的“逃跑行为”提供源源不断的动力。 这个时候，我们往往会感受到强烈的心脏跳动，也是心梗最容易出现的时刻。 心脏有“4怕”，别招惹它们，心脏受不了 1、怕咸 食盐的主要成分是氯化钠，钠摄取过多会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。 所以，心脏不好的人，吃得太咸会觉得不舒服。 2、怕甜 摄入过多糖，不仅容易导致肥胖，而且还会导致体内甘油三酯水平上升，增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化斑块形成。 久而久之，容易损伤心血管，导致心肌梗死。 3、怕累 中青年猝死事件频频见诸媒体，过度劳累是心脏的头号天敌。 因劳累引起的心脏病，大多数人会表现出心肌缺血，其症状可能是阵发性胸闷、憋气，或者阵发性心前区疼痛。 4、怕坏情绪 坏情绪是心脏大敌，而抑郁首当其冲。 这是因为抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。 养护心脏健康，坚持这样做： 1、清淡饮食 饮食养心，要注意清淡点，少油、少盐、少糖。荤素搭配，切莫贪嘴吃太多。 过于油腻，会增加心脏负担。过咸会升高血压，损害心脏。 一些食物有帮助保护心血管的功效，像是番茄、苹果、洋葱、酪梨等。可以在日常饮食中，加入这些食物，帮助维护心脏的健康。 2、补充水分 补充水分，对心脏健康有益。晨起可以喝点白开水，两餐之间，可以喝点茶水。 蒲叶苦丁茶，用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护心脏。 蒲公英，是一种药食两用的植物，清热解毒、消炎抗菌，还可降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白。 荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。 小叶苦丁的有效物质，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 三者搭配在一起，降脂、降压、利尿、养心，对于心脏健康，十分有益。
3、控制体重 当我们的身体太胖时，超重会对我们的健康造成很大的危害，特别是心脏加重负担。 过胖，血脂会继续上升，动脉硬化会引起冠心病，最重要的是使左心房开始出现很多问题，长期这种肥胖症状不能消退，也会让心脏衰竭。 所以，对一些肥胖的人来说，保持健康的最好办法就是控制好体重。 4、充足睡眠 现在生活压力太大了，很多人加班熬夜，甚至有些人也会有睡晚的习惯。
事实上，只要我们睡得好，我们就能摆脱更多的疲劳。在睡眠中均匀呼吸也可以减轻心脏的负担，心脏也可以正常休息。 所以，睡眠对心脏也很重要。一定要及时改善睡眠，保证充足睡眠。 中午休息的时候，睡一份午觉，也可养心。 午休可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，护心脏。每周午睡1~2次的人，会大大降低发生心血管事件的风险。 5、闲时踮脚 闲来无事的时候，可以做做踮脚运动。
经常踮踮脚尖，可以让血液供给心肌足够的氧气。 把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后，放松落下，重复20-30次。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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