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中国人民的传统丰富，各地各有不同。 有些地方流行在立秋这天，秤一下体重，看看跟立夏的时候比，体重是增了还是减了。 我们知道的嘛，今年的夏季开启了烧烤模式，人人都被煎得脱了水，失了津。跟立夏时相比，多少有些个看起来焦焦黄黄枯枯的，不再水当当感。 夏季里本来就没什么胃口，饮食清淡简单了，再加上天天猛晒猛烤，体重减了。 那就要靠秋季里面吃回来，补回来，养回来，润回来。补回夏季里的损失。 不然，哪有气血去战冬季？ 所以咧，立秋就开吃，吃各种好吃的，补益的，肉肉们。 请移步点击：贴秋膘首选吃什么 请移步点击：为什么秋季养生要吃鸭 中医的理论，是把一年四季五脏的当令时间，分别对应为春肝，夏心，秋肺，冬肾，那么，还有一个脾呢？脾的当令时令，就是每两个季节中间的那两周. 这样，一年下来，刚好，跟其他的四脏腑，是一样的时间量。 这样，目前，在两个季节的中间交接时间段，这两周的时间，中医是称为“长夏”的。 “长夏”脾气当令的时间段，胃口会开，消化能力提升，吸收功能转好。所以，这个阶段应该多吃一些养阴清热的食物，以保证秋季润燥的水分和保障睡眠质量。
比如说，今年，2017年的8月7号，是立秋。那么，今年的长夏就是8月1号开始，到8月14号结束。每个季节交会之间，都是这样子的两周。 基于“长夏养脾”的原则，这两周，不仅要吃，还要好好地吃！ 请移步点击：养脾补虚造血快，清水慢炖牛肉汤 请移步点击：今天吃什么，身体说了算 脾胃差的人，可以考虑对症吃“香砂养胃丸”，“归脾丸”，这两款中成药的补益脾胃效果很好，而且药性平和。可以考虑长期服用调理。 如果是脾气虚，那可以考虑对症服用“补中益气丸”、“参苓白术散”，这都是专门调理脾胃气虚的常用中成药。 这四味中成药，在药店都可以买到。 请移步点击：补脾养气，补中益气丸！ 请移步点击：参苓白术散，可以补脾气 肾为先天之本，脾为后天之本。 既然已经出生了，那么，就要以后天之本为主了。那么，健康体质决定了生活品质如何，这就与脾胃，有了最为直接的关系。 人体的气血来源于脾胃运化的水谷精微。 脾胃好，吃嘛嘛香。运化转化，各项功能正常。再配合吃的食物，自然就能让身体的气血充足。 这样，就有了红润的面色，丰满坚实的肌肉，肌肤和毛发都是光亮润泽的。并且，因为肌肤腠理紧密，外邪想侵入身体也不太能做到。 身体也就不容易得病，整个人都是容光焕发的，身体矫健的，那自然而然，人体可以又健康又长寿了。 反之，如果脾胃运化失常，气血化源不足。 一个气血两虚的人，就会出现面色萎黄，肌肉消瘦，肌肤毛发枯萎无光泽，外邪一来，立即就侵入人体。人容易生病，面色枯槁，头发稀疏脱落，身形萎缩驼背，多病憔悴。 今天还遇到病友来问我，头胎已经生养三年了，太座大人现在想生二胎，但是，上一胎的子宫刀口还没有恢复好呢。 这种问题，就是脾胃虚弱，导致肌肉不坚实的后果啊。子宫的肉肉，也是“脾主肌”的肌肉范畴啊。 一问，原来，太座大人爱吃水果，皮肤爱痒痒。 这不就是寒凉湿重的食物，导致了脾阳虚，脾阳虚又导致了湿重么？导致了子宫的相关肌肉恢复不良啊。 今年夏季的烧烤模式，烤得大家大汗直流，津液受损。 津液，也是来自脾胃运化的水谷津微的。 津液丰沛，外可散布在体表，滋养肌肤毛发。上行可以流注身体的各个窍口，比如，滋养眼耳口鼻。津液在体内，可以滋养五脏六腑，维持正常活动。 还用于充骨填髓，流注关节，这样，才能让骨髓长得满满的，骨头就能强壮，关节也能运动自如，不会走起路来就咯咯地关节响。 如果脾胃运化失常了，那么，就会直接影响到人体的长寿健康。
每年长夏季节，是要加大力度，好好地养脾胃的日子。 请移步点击：药补不如食补，食补当属“鸡补”！ 请移步点击：以药代茶饮，养生护健康 该吃的要吃，该补的要补。在这两者的基础上，配合一些运动，比如，饭后半小时后，出去少少地走一走。消消食，散散心。可以帮助更好的养脾胃。 |
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