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一到冬天，最常见的问题，就是手脚冰冷。严重的么，长冻疮啊，溃烂红肿啊，等等。就算没有这么严重，那也是各种的不舒服。 而且吧，手脚冷得久了一些，还有可能出现肚子痛、后腰痛。 那中医是怎么来看待手脚冰冷和解决的呢？这个，有好多种方法的，可以从多个角度来缓解这个问题的。 中医认为：人体的正常机能，主要是靠血液把营养运送到全身，来完成的。 我们知道啊，血液是由气来控制和约束的。 如果一个人气虚无力，怎么来控制和约束好血液的运行呢？如果，气血的运行受到了阻滞了，那就有可能，导致淤滞。 这样，就没法让足够多的血液，可以到达四肢末梢。 如果，血液的总量不足，到了身体的四肢，那运输工不足，运送营养的量，也有可能不够充沛啊。   气虚的人生活中常见，一般来说，平时的表现，可能是不太爱说话，说话的声音很低。容易犯困，只要有空就想睡觉，睡不着那就躺着，反正不太爱动。面色萎黄易长斑，眼圈浮肿眼袋大。 阳虚的程度呢，比气虚的程度，要重一点。阳气不足导致的手脚冰冷，一般来说，会出现全身都怕冷，手脚特别冷一点的情况。 中医认为：脾主肌肉四肢。 所以，脾阳虚、肾阳虚的人，可能是常常怕冷的。 血液输送温度和营养，如果总量不足，那么，循环送到四肢末梢的就不够用。吃不饱饭的手脚摸起来就会冰冷一些。 血虚的人睡眠多梦，严重的还会出现心悸、失眠。脸色苍白嘴唇淡，皮肤干燥易长皱纹，月经量少，颜色淡。这是比较容易判断的。  有些人是又血虚，又经脉不通。这样的人呢，手脚冰冷的情况是越到指尖越冷。就是冷从指头开始的，尖尖梢梢上很冰很冷。而且吧，脸色苍白。 这样就容易判断了呀，脸色白手脚尖端冰冷。
翻开医书看一看，《伤寒论》说：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之”。 这是针对血虚导致的手脚冰冷的，但是喝不喝这个汤药呢，得去找大夫面诊，由大夫来决定。 如果要针对脾阳虚和肾阳虚，一起调理呢，找大夫请教啊，根据自己当下的体质和症状，作针对性的汤方调理。这个，就要拜托大夫啦。 我们自己可以做的嘛，那，当然是吃哟~药膳炖起来。 当归生姜羊肉汤，当归生姜涮羊肉，都是又好吃又方便的。咱们过去都有分享过了，炖煮涮，超级方便，超好吃。对于血虚导致的手脚冰冷很好用！ 还帮助暖脾胃、补肾阳、养血通经。这个肉汤虽然是药，但是好吃哇。
除了在秋冬季节吃这些之外呢，平时的一年四季里面，也要根据自己的体质，吃些温性的食物，避开不吃生冷，注意保暖。有空的时候，就做做艾灸，扶阳暖身。 一件羽绒服，可以穿上三四年，一周的涮羊肉，就可以买一件很暖和的衣衣啦。不要节约了这点钱，要多穿衣衣。
人的健康，需要有充沛的气血，畅通的经络，如果受寒过度呢，那有可能导致血凝寒滞的后果。 等到病了，再来调养，岂不是多费力气？还不如把预防保暖的事情做在头里。 不仅仅是冬季里，一年四季啊，都要注意腰背、小腹和腿脚的保暖。
时尚潮流年年变，有时流行宽松有时流行紧身装。若是为着养生考虑呢，建议穿比较宽松的衣服。以免因为衣裳太过紧身，影响了血液的流通。 比如说吧，太紧的裤腰带？弹力太足紧紧勒住脚踝的袜子？太过挤窄的鞋子？ 这些方面，要调整一下，以免因为这些，影响了末梢血液循环，搞得手脚冰凉更为转重。 很多妹子为了身材细溜，苗条好看，就不顾体质搞饥饿减肥。 要知道人会瘦，有可能是因为吃得少，导致了血虚。脸上少了气血的支撑，肉肉挂下来了，面容也不饱满了，看起来有憔悴感。 也有可能是因为阳气足，身体气血充沛，没有垃圾肉肉。看起来一脸的胶原蛋白，看起来养眼讷。
有些妹子自己有体会的哈，到了单位体检的时候，大家一起称体重，有时大妈的体重也不过110斤，看起来胖壮臃肿。 而刚从大学毕业的妹子，也许，一样的身高，也是110斤，看起来只穿S码。 要知道，气血充沛的人，看起来是身材紧致有活力感的。而血虚的人大多同时是气虚，即使瘦了，也是看起来苍白无力蔫蔫哒。 那还不如做个肤色红润手脚温暖的活力妞儿？ 说到这里呢，提醒一下下， 有些人手脚冰冷啊，可能不是因为上面的这些原因，而是有一些其他的脏腑疾病。如果判断是这样子的呢，那就找大夫面诊，听听大夫的建议。 如果是孕妇嘛，怀了宝宝，那是万事要小心，手脚冰冷问大夫，不要吃那些个热性的食物啊，让大夫来建议怎么调养吧。 👇👇👇 |
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