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立冬之后，寒风一刮，天气降温了。 热水袋、电热毯，都被翻找了出来。双11的日子，也是大家置办冬装的日子。 而有些阳虚体寒的病家呢，可能，早早的，在10月里，就比身边的人，更早地穿上了毛衣、秋裤，厚袜。 阳虚体寒的人呢，脸色大致是偏白，唇色舌色，也偏白色。精力也不是很旺盛的感觉。 一般来说，体质偏弱，体型有可能偏胖一些，平时喜欢静，不喜欢运动。 说到最喜欢的运动呢，可能，就是晒太阳了。哈，挑个太阳晴好的日子，坐在室外，或者，风吹不到的玻璃窗下。 也不用运动，不费力气，暖暖地晒上几小时，哪哪都舒坦了。 这样的体质，可能，内脏机能偏弱，容易发生水肿、瘀血，这类症状。 就是说，因为人体的（标红加粗）阳气衰微，有可能导致气血不足、阳气不固，不能温煦肌肉，抵抗外来寒邪的侵袭。（标红加粗） 人就特别容易怕冷了。  有些病家，出生后，就发现脾胃虚弱。导致了阳虚体质，阳气不足，身体的能量，就无法正常地扩展开，输送到全身，等等。 这类病家，小时候，就容易出现食积。或是没胃口，吃不多。略吃多一点，就消化不良，等等。 这样的孩子，有可能长成豆芽菜体型，久之，身体发育不良，不够强壮感。 风吹吹就喊冷，冬天穿得多，晚上睡不暖，恨不得时时抱个热水袋。 这样的体质呢，当然，最好是父母怀孕前，就把自己调理强壮，再孕育个强壮宝宝。 如果父母没有养好自己呢，那就得多多费心带孩子。 特别是饮食方面，多关心孩子在幼儿园里吃的食物，是否易消化，是否不寒凉，等等。 如果孩子感冒了，发烧了，食积了，尽早找中医大夫帮助调理。以免长大后，体质寒凉，更易出现各种虚病。 保养呢，它大概是指，遵循生命法则，通过适度的运动，结合护理调养等等，让身体得以休养生息，恢复应有的机能。等等。 这就是养生的基础知识嘛。 当然，养生的范畴挺广的，不仅仅只指耗费体力，这些运动方面的等等。 还包括消耗精神、作息正常，等等。 比如说，《红楼梦》里说：“谁知凤姐禀赋气血不足，兼年幼不知保养，平生争强斗智，心力更亏，故虽系小月，竟着实亏虚下来。” 看看，平时消耗心力消耗多了，流产之后，身体就亏虚转严重了。 现在有些病家呢，对于养生的知识，没有认真地了解过，或者，没有机会接触到。 所以，有些保养的重点内容，并不知道，或者，没有重视。生活中的相关方面，没有针对性地调整起来。 夏季里炎热，于是，冷饮狂喝、空调猛吹、水果沙拉加了冰吃，等等，寒气就侵入身体了。 也有些年轻姑娘，穿上露脐装、露背装、超短裙，等等。没有挡寒衣服的遮掩，寒风直吹肌肤，寒气易入体。 所以，有些懂养生知识的，把这类衣服戏称为痛经装。 这也是有些姑娘，在炎热的夏季里，反而出现痛经的原因之一。 现在经济状况比过去好了，所以，在经济匮乏期，因为运输不便，被认为是昂贵的水果，现在也走进了家家户户。 很多妹子，干脆拿水果来当饭吃了。 《黄帝内经》说：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。 这意思是说，滋养我们身体的，是五谷，比如大米小麦等等……谷物。
这些主食，被人体吸收后，可以养育我们的身体。 水果蔬菜只是拿来当辅助的。 如果把水果当饭吃，那么，可能，就会导致身体缺乏五谷的营养。 还有呢，水果大多是寒性凉性的，吃太多了，脾胃易受寒。
脾胃是人体用来运化食物，制造气血的重要脏腑。如果受寒之后，脾阳减弱，那么，脾胃的运化功能，也许，就会受到了影响。 不能正常地工作，制造足够多的气血，供给身体使用。那会出现什么样的后果呢？ 可能，就是抵抗寒邪风邪的卫气不够用了，外邪会不会更易侵入体内呢？ 可能，就是输送阳气的血液量不足了，阳气不能正常送达四肢末梢，是不是会出现手脚冰凉的情况呢？ 等等。
对于阳虚体寒的病家，建议修正自己的饮食结构，不该吃的食物，就不要吃了吧。 多吃一些有营养的食物，吃一些补阳气的食物，平时多晒晒太阳，这样，帮助身体排出些寒气。 平时注意保暖，多穿衣服，健康为重哇，别为了漂亮，把自己冻着了。
再结合找中医大夫面诊，喝药调理，扶阳祛寒吧。 👇👇👇 |
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