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大自然中，我们看到，水是液态的，但是，它也可以是其他的形式状态的。 比如：汽、雾、露、水、霜、雪、冰…… 说起来，都是水。只是，在不同的温度影响下，呈现出不同的状态。 那么，人喝进身体的水呢，也会有一些相应的状态变化。  《黄帝内经》说：饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布。  这话的意思，大致是，水喝进身体里面，在身体里面的运作的过程。直至送达膀胱，排出体外。 这么看起来，水的运化，跟脾、肾、肺，关系最为紧密。  水喝入胃之后，是不能直接被身体吸收，直接就能润养身体的。 这得由脾气把水化作汽态，或者，如医书里面提到的水精状态。 所以，如果脾气虚、脾阳虚的人，喝了水，可能并不解渴，还是觉得好渴的。那是因为，脾气不足以运化水液。 不能正常“气化”水液，于是，对人体，也起不上作用。 于是，有人喝完没一会儿就尿了，感觉上好像是直通直达了似的。 苦于喝了一肚子的水，不是肚里咣当咣当的，就是直奔厕所，一泡尿尿，就又么了。总之，不解渴，难受。 脾把水液气化为水精状态后，那么，如何运作全身呢？ 这时，需要肾阳气的参与。 就如太阳炽烈，晒得地上的水蒸发上升，聚到空中，再因为上空的寒冷，凝结成云汽、云态。 水精在肾阳的推动下，得以上升，输布到肺。 喝到胃里的水，脾气化之后，再由肾阳推动上升。 脾上面是肺，上升到肺之后，肺就把收集来的水精，管理起来，输布到全身。 就如水雾上天，凝结成云，云再下雨，遍泽大地。
肺也做了相类似的工作，把水精以雨露的形式，遍洒周身。 使得身体脏腑各处，得以滋养。 那么，水液就在身体里面，经过正常的水道周行，先化后升，先升后降。 喝下去的水液，在体内大致周流过程，就是这样子的吧。
 因为水喝到身体里，需要脾阳、肾阳、肺气的一通运作，之后，才能为身体所用，用完的废水，再通过膀胱，排出体外。 所以，如果喝太多了，那可能就过度浪费了身体脏腑的阳气。 如果喝太少了，可能，又不够身体使用。 那么，喝水要看身体的需要，如果觉得微渴了，那就喝一点吧。
如果，一天下来，感觉不渴，那么，喝少少润润也行，不喝，也可以。 毕竟，我们日常还有喝菜汤的啊。 三餐的菜菜、汤类、米饭里面，也是有水液可以补充到的。
有人担心，喝水太少，会不会形成结石？ 这个结石吧，咱们有分享过，是怎么形成的原因啊，那是生活习惯、体质，等等原因，导致的。 身体的气血足旺了，及时把垃圾排出体外了，可能就不会形成结石了。 毕竟，喝水再多，身体气化不了，直接就尿排出去了，也没法到身体各处去，参与身体各方面的润养工作啊。 不仅起不了作用，还有可能浪费了身体阳气。
请移步点击： 那这么细细一梳理，就知道了啦。 如果喝水太多，但是，阳气不足以推动，把多余的水液从大小便排出体外。 那么，水液只能积存在身体里面。 于是，有人肤质细腻，看起来好像皮肤撑得饱饱的，没什么皱纹似的。 但是，身材却是胖胖的，走起路来抖抖的，那是，水湿积滞在身体里面了啦~ 水胖子身材，就此成型。 痰湿体质，因此而来。
然后，妹子就想不通了啊，为什么我注意饮食，每天八杯水，却尿频、量少、体胖、无力呢？ 可能，就是因为，喝水太多导致的吧。 把每天的饮水量减少下来，改成不渴不喝，再看看呢？
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