值得收藏，中医养生之100+大法！(持续更新版）

亲爱的朋友们，所谓温故而知新，小编整理了过去发布的养生文章并做了分类，以便大家查阅。

玫瑰侃内经

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1.玫事侃侃公众号的开篇文

2.何谓知道？

3.饮食有节

4.饮食有节——饮食

5.夏季养生之——三伏

6.饮食有节——茶

7.三伏天里话天灸

8.饮食有节——水果

9.大米与小米

10.起居有常，不妄作劳

11.精神内守，病安从来。

12.仙人指路，如何才能活得好

13.养生要有全局观，辩清哪里有问题

阴阳类

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1.中医中药调理速度慢么？

2.有关“气虚”与相关引致的问题以及食疗。

3.阴虚阳虚的老公老婆论。

4.什么是阳虚？阳虚了怎么办？

5.阴虚了怎么办？超养肌肤的药膳吃起来。

6.脚后跟痛的原因在哪里？

7.嗓子痛不应该服用寒凉药，会得戗灭肾阳。

8.痔疮是大坑，如何避开它？

9.治好身体病，健康美丽过一生。

10.津液是什么？津液怎么养？

11.高血压，拿它怎么办？

12.为什么会气虚？脾气虚？

13.崴脚扭腰要补肾

14.万病皆从寒湿起，要注意！

15.肾阳虚是怎么导致的？

16.肾阳虚怎么调理？

17.阳虚会湿重，湿重不难治

18.小背心大披肩，阳虚体寒都要用神药

19.痰湿瘀血阻滞导致高血压，吃点三七粉吧

20.“阳气”到底是什么？

21.阴虚，是不是比阳虚还麻烦啊？

22.气虚到底是什么虚？

23.脚后跟开裂，那就调理补补肾吧

24.导致阳虚的具体因素有哪些？

25.阳虚要调理，这些症状要扶阳。

26.有些高血压跟肾虚有关系

27.阳虚引起的寒性体质如何对症调养？

28.补养正气很重要，正气足了不生病

29.寒冬腊月，勤晒项背

30.养生握固法，随时可以练

31.人体阳气由强到弱的过程，就是疾病发展的过程

32.养护阳气，自冬至始

33.阳虚体质的寒从哪来？

34.保持阳气足，不易长肿瘤

血与发

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1.轻松打败斑秃，恢复满头浓发。

2.养头发，超快速长发方法……

3.白头发到底有多好治。

4.浓密黑发有妙招

5.昂贵护肤品一停就反弹，原来是它惹的祸

6.春季梳头美发防感冒

7.手脚冰凉怎么办？

8.简单治冻疮，彻底搞定它！

9.必看，轻松搞定低血糖的妙招！

10.家家都有一碗水，轻松治好干眼症。

11.肩周炎是怎么回事，怎么搞掂它？

12.啥是王道减肥啊？

13.心绞痛很好治！

14.泡妞泡仔不如泡脚，泡脚的讲究。

15.爱护眼睛，人人有责。到底为什么会得近视？

16.得了近视怎么办？

17.不靠化妆永葆青春提升颜值

18.如何补虚恢复强壮？

19.血虚补养好，做美丽女人！

20.肝脏疲劳会导致近视

21.心脏健康，身安神宁

22.心脑血管疾病有哪些？

23.淤血导致色斑，可是淤血是怎么来的？

24.怎样做才能不制造出淤血，好好养健康？

25.医案：萝妹儿调理好自己崩漏的过程

26.近视、眼干、眼花，使用明目眼贴吧     

27.干眼症怎么避免？怎么治？

28.汗血同源，不要过度出汗

29.血虚可以靠输血来补吗？

30.眼睛干涩与肝血不足的原因？

31.手脚冰冷怎么办？

32.老寒腿该怎么预防？

33.从指甲看健康

34.春天口苦跟胆汁上溢有关

35.肝气升发过度口苦了怎么办？

36.怎么会长出胆结石的？

37.胆囊结石痛苦多，养好习惯多调理

38.中医治疗胆结石有好些个方法

39.刮痧缓解胆结石相关症状

40.夏季心悸心慌心烦怎么办？

41.血虚人易老，健康强壮要调养

42.调体质，改习惯，避免长雀斑

43.自己检查是否有胆结石的几个方法

44.血虚型的五心烦热，要多多补血哦

45.心肾不交与脱发尿频变胖

46.脱发和体虚、遗传有关么？

皮肤病

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1.带状疱疹超好治！

2.荨麻疹好治难预防。

3.秋冬常治口唇炎。

4.艾灸无限好，还能治顽癣/神经性皮炎

5.夏季如何除痱子？

6.香港脚、脚臭、脚汗，总有办法解决它！

7.灰指甲很好治

8.医案：炒黄薏米水辅助治疗荨麻疹

9.耐心淡定治鸡眼

10.甲沟炎怎么解决呢

11.“口罩脸”长疹子，抹点紫云膏

12.分享：守齐美丽群规的调养--8年抗“痘”

13.小满要防皮肤病

常见杂病

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1.治疗脚气的偏方

2.长了小肚腩怎么减下去？

3.怎么变成不过敏体质的人？                

4.怪病因痰起，痰是怎么来的？

5.出汗过多防“伤心”

6.鼻炎从简便到断根的治疗法

7.后脑勺的痛，病在膀胱经

8.常见的几种痰怎么对症调理

9.简易消除麦粒肿，还要大力养身体

10.百病皆可致咳嗽，怎么办？

11.下肢静脉曲张，因何而病？

12.下肢静脉曲张，超简单治疗法

13.医案：最难搞掂的便秘-寒秘也可以调理好

14.沉寒老病的头痛用偏方

15.燥咳问题偏严重，要抓紧润养起来

16.是什么搞得我们失眠？

17.疰夏苦夏怎么办？

18.对症下药，调理疰夏苦夏

19.肚脐寒痛，要去里寒

20.病因不同，导致头痛部位不同

21.腿痛腿冷腿肿是怎么了？

22.不宁腿是啥毛病，应该注意啥？

23.牙齿问题，可能会变丑

24.常常牙痛要调理养生

25.后背厚厚的，怎么调理薄

26.醒来就腰痛关节僵硬“晨僵”怎么办？

27.调理晨僵的几个医案

28.常常自汗怎么办？

29.手脚汗多不要忽视，尽早调理吧

30.腰肌筋膜炎是咋回事，怎么调理？

31.威灵仙泡脚，缓解骨刺、骨质增生症状

32.湿聚成痰，舌苔厚腻怎么办？

33.鼻炎难受，经络调理

34.预防颈椎病的一些方法

35.糖尿病常见的三消症状

36.总打喷嚏的鼻炎，与阳虚肾亏体质

37.肺气虚，总咳嗽，是怎么回事？

38.天冷了，就出现“多涕症”是咋回事？

39.为啥长湿疹？扶阳好去湿！

40.手指长满小水泡，汗疱疹要扶阳去湿

41.湿疹该用什么中药呢？

42.辛夷苍耳食疗调理鼻炎

43.鼻炎要治本，先要暖起来

44.对症调养体质，治疗脚气脚藓

养生保健

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1.论节食减肥的重要性

2.为什么要在家自己煎药？

3.春季养生好多妙招

4.这些“好习惯”，能毁掉健康！

5.古代中医六不治

6.这样洗澡才不伤身

7.洗澡小诀窍，你知道吗？

8.湿疹难治么？难。可以不得湿疹么？很容易。

9.怎样才能让中医治疗好自己？

10.这些时尚，想健康的人玩儿不起

11.不要怕，这些情况出现，是病快好了！

12.最简单养生绝招，秒杀各路不科学养生法！

13.夏季要养心

14.现在中医十不治

15.判断好中医必备技巧

16.夏季才能展开的健美运动-游泳

17.夏天到，冬病速速消

18.夏季须防空调病

19.古代中医们对于喝茶的观点

20.润六月养生，祛湿style

21.过午不食，有害健康

22.养生的重点是什么

23.老年人日常保养方法               

24.最大的免费福利——睡觉

25.没事撞树撞撞墙，不吃药就很舒畅              

26.暴走晒步数，输了身体，赢了朋友圈又如何？

27.每年做体检，也需要好好思考

28.“重口味”的饮食不利养生养颜

29.练气养生强壮，长个儿治病还去斑

30.百治无效的发烧，就喝三豆饮吧

31.受寒速效解决大招

32.警惕！原来这样也会生病！

33.避风如避箭，风吹会得几种病

34.强壮脏腑少跑步，更好地养身和养生

35.驻颜养生练气功，有人用来治癌症

36.药补不如食补，药食同源调养健康

37.倪海厦先生解读感冒经方（精华整理）

38.群友分享：中医调理感悟，斑淡人美

39.说一说牛叉的《太平惠民和剂局方》

40.有病要早治，越拖越难医

41.是否健康？有标准可以对照！

42.健康十条标准

43.日常服用药材的简单炮制方法

44.大脑简单点，多思伤脾胃

45.人一天要睡足八小时

46.房劳需静心调养

47.70%的患病者跟情绪有关

48.教你拥有规律早睡的睡眠

49.如何自学中医   

50.保养好了才美白

51.端午发烧要调养

52.如何避免中暑？

53.三伏养生的方方面面

54.瘦身苗条减肥，得靠补脾养肾去湿

55.中医治法汗吐下，病邪排得快

56.毛孔为何会变大，怎么来紧致？

57.中风之后多种方法综合调理

58.喝凉水都能发胖，那咋减肥呢？

59.咳嗽吐痰是排垃圾，要有耐心

60.不过度使用身体，避免劳损

61.秋季了怎么保养肺？

62.医案：下肢浮肿，简单的食疗治疗

63.感冒厨房图表 - 厨房食物治感冒 - 倪海厦大师弟子张孟超

64.中风，是因为人太虚了

65.分享：通往健康的道路是螺旋上升的

66.成年人是否要驱虫？

67.学习家传养生好习惯

68.郝万山：我的四十年从医感悟

69.饮食相关的几条细则

70.中医如何看待“营养”

71.什么是热咳，该吃什么药？

72.喝冷饮、早上洗澡、熬夜……七大名医眼中的作死指南

73.一位好中医，其实就是一座全科医院

74.三九养生勿忘戴帽

75.做个蜜煎导，便秘的看过来

76.如何运动更好地养生

77.调理养生细则篇

78.守齐群规，打好调养身体的基础

79.不要节食，健康容貌需要食物营养

80.健康要调理，那要忌口啊

81.“发物”吃对了能治病

82.古人传下来的十二月养生法

83.春季养肝不吃肝

84.造血不足导致血虚

85.“虚不受补”？那就吃好消化的食物吧

86.养阴很简单，就是大鱼大肉。消化不了？那就养脾胃吧。

87.感冒期间只喝清粥和佐料少的菜

88.增强体质的第一张处方

89.骨质疏松怎么办？食疗补筋壮骨汤

90.三种扶阳健身法

91.春季养胃吃什么药膳？

92.夏季口渴燥热，喝药茶来调理吧

93.湿疹的忌口和食疗

94.养心美容按摩内关穴

95.养心，提升美颜值

96.晒伤了用中药外敷吧

97.气虚、阳虚、血虚、阴虚，体质有几种，调养各有不同

98.寒性、热性、平和体质，各不同，饮食也要调整与选择

99.实性和虚性体质，饮食服药要对症

100.养心食疗药膳茶汤

101.饮食吃热的，养胃又养颜

102.睡觉流口水的食疗方

103.口气大是怎么了？为什么会口臭？

104.肝寒导致的肚痛，学习一下暖肝煎吧

105.不吃寒凉食物，帮助调养身体

106.湿重腰痛，用补肾止痛的食疗

107.总觉得没精力，调养起来有侧重

108.调理寒瘀虚劳体质，要有耐心

109.肾阴虚五心烦热，药膳也可调理

110.疏肝解郁的各种调理方法

111.养生，如何选择食物呢？

112.下半夜的睡眠，各有养护

113.喝水不当，可能会成为水胖子

114.人到中年，为什么会腰粗胃突长胖？

115.虚火上炎，寒包火怎么调理呢

116.心情不好，易致便秘

117.避免寒湿过重，不易生肿瘤

118.手脚冰凉，及早调养

119.不同脏腑阴虚了，调养吧

120.以药代茶饮，养生护健康

121.春季当吃笋，有人吃出病

122.强化记忆力的好药，人人可以喝

123.胃里有问题，才会贪凉喝冷饮

针推灸拔

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1.艾灸后的反应如何应对？

2.艾灸美容保健长寿命

3.三伏贴可治咳嗽、哮喘              

4.三伏贴的一些相关知识

5.轮状病毒怎么搞？拉稀立即用艾灸

6.艾灸百会可以退烧、治疗便秘

7.拔罐疗法的作用

8.刺血放血，可以治病，但应谨慎

9.医案：针灸治疗厚实大富贵包

10.医案：按摩治疗消除初级富贵包

11.悬灸保健治疗很多常见病

12.医案：艾灸心得-成果两月瘦8公斤

13.盛夏养生，说说三伏贴     

14.针灸艾灸穴位可以改善失眠

15.调养心脏，推拿刮痧心包经

16.艾灸30问(经验总结)

17.2019年的三伏天艾灸

18.子宫肌瘤与卵巢囊肿的艾灸方案

19.三伏至，勤晒背，常常天灸祛积寒

20.也许不用减肥，用按摩经络去湿，就瘦身

21.刮痧通经络，缓解受寒背痛肿胀

22.健脾疗阳痿，艾灸足三里

23.夏日刮痧季，快快动起来

24.想要有健康，还要调和十二经络

25.古典针灸不是用来吃的！是用来治病的！

26.夏天来了可以拍打经络通阳气啦

27.影响人体健康的十二经络流注

28.刮痧时的注意要点

29.鼻炎难受，经络调理

脾胃篇

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1.脾胃不好，你怎么养生也没用！

2.有胃病了怎么办？治+养！胃病治疗篇

3.挑食有理！掰开揉碎讲吃理，吃出美丽！

4.养好身体你必须挑食！

5.长吃药膳治胃病，食疗养胃皮肤水当当

6.胃寒怎么办？

7.脾胃虚寒，吃饭难消化，你需要这样的神器！

8.脾气虚？！湿重？水肥？？怎么办？苗条才是我的爱！

9.全套养生指南|胃病常见前额痛        

10.日光性皮炎调理脾胃能治好

11.胃里有问题，才会贪凉喝冷饮

12.全套恢复健康指南：调养肝脾小建中汤怎么煮

13.胃痛呕酸？慢性胃炎吃香砂养胃丸呀！

14.治疗脾胃虚寒，专业温中健脾的附子理中丸

15.医案：胃绞痛是由什么引起的？面对这个问题怎么养？

16.脾肾虚寒导致肠道激惹综合征

17.医案：附子粳米汤治疗脾胃虚寒的腹痛

18.脾胃有衰损五脏受影响

19.脾虚了，人就不美了？

20.脾胃不适按摩足三里

21.脾阳虚了怎么调理好？

22.眼袋大多跟脾虚有关

23.导致脾虚的饮食习惯要改掉

24.眼袋的几种调理方法

25.胃病要靠养，好好爱护胃

26.发胖发福是什么原因？

27.春季养胃吃什么药膳？

28.脾胃虚弱，怎么选择中成药？

29.姜枣汤淡斑美白养胃，调理脾胃虚寒症

30.按摩脾俞和胃俞，缓解胃寒痛

31.吃多了睡不着，怎么办呢？

32.不要暴饮暴食，不要有吃瘾

33.脾虚有症状，常常按摩来调理

34.不要吃到撑，才能养好心和胃

35.身体太亏虚，需温养脾胃

孕产篇

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1.怀孕有啥难的？！

2.做好了这些再怀孕！！

3.婴幼儿秋泻是个大问题

4.搞定黄体不足，解决造人大事！

5.必看！怀孕后你要注意的事！

6.宝宝平安靠胎神？

7.怀孕之前怎么避开流产胎停？

8.精子畸形不液化是怎么解决？

9.一个动作告别孕期脱发

10.道医祝由（三）小儿惊吓收魂法

11.深度好文，妈妈必转 | 40个小儿推拿手法

12.新生儿黄疸怎么办？

13.为何孕妇与不孕者，都要念《佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经》？

14.孩子弱智，竟是因为西瓜皮擦肚皮！

15.四君子汤不仅仅针对小儿爱眨眼

16.婴儿湿疹怎么搞定？

17.业债问题导致的不孕怎么办

18.孕期吃参养壮胎儿

19.夜惊多汗枕秃，宝宝要喝龙牡壮骨颗粒

20.宝宝脾胃虚弱要用心调理

21.容易治疗的湿性咳嗽

22.青筋宝宝不吃饭，喝小建中汤

23.小儿发烧如果是变蒸，那就不用退烧了

24.小儿脾胃虚弱按期调理方法

25.为宝宝炖些养脾汤粥

26.要想孩子脾胃好，有些细节要牢记

27.小孩子爱生病，都是父母的锅

28.小儿腺样体肥大病因在哪里，怎么才能治好？

29.给孩子做雀啄灸治疗常见病

30.孕期腰痛怎么办？

31.孕期真的要禁欲吗？

32.家长无意间做的这些事，竟然对孩子影响这么大！

33.孩子成长期间爱生病，还是父母的锅

34.孩子发烧，如果食积就喝焦三仙吧

35.小儿脾胃弱，看看启脾丸吧

36.小儿食积不要吃水果寒凉饮食

37.哪些情况需要中医调养备孕？

38.孕前调养的几个方面

39.孕前调理养身体

40.医案：一个曲折的宝宝食积咳嗽治愈经历

41.有些孩子为什么容易流鼻血？

42.宝宝贫血用食疗调理吧

43.小儿疳积发育不良怎么办？

44.影响宝宝健康的也许是妈妈月经不调

45.喂养孩子，要避免食积和受寒

46.给孩子煎中药的经验