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入药的龙眼肉性温、味甘、无毒，入心、脾二经，具有益心脾，补心血，宁心安神的功效。可以调节焦虑性失眠，对于脑力劳动者，办公室白领，时常心慌、心悸、心律失常的患者，气血不足的老年人、产妇，都是特别好的滋补佳品。 《神农本草经》中就有言：“龙眼主安志，厌食，久服强魂，聪明轻身不老，通神明。” 《德配本草》载：“益脾胃、葆心血、润五脏、治怔忡”。 如果您觉得自己有些气血不足的表现：时常乏力，不爱说话，也懒得与家人同事沟通，做事情注意力不集中，夜晚睡眠质量不佳，容易牙龈出血，食欲差，月经提前，量少，色淡等表现，就很适合选择龙眼或龙眼肉来调理身体，罗博士常说的“玉灵膏”就是以龙眼肉配西洋参，来滋补气血的。 01大枣是属于补气药，偏于“安中养脾”；龙眼才是补血药，偏于“补养心脾”。《本草求真》也曾言：“龙眼气味甘温，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中，又更存有补血之力。” 所以，如果孩子脾气虚弱，兼见出血的症状时，比如腹胀，厌食，疲乏兼见流鼻血、牙龈出血，尿血时，就可以优先选择龙眼肉，煲汤，煮鸡蛋都可以。 02 龙眼与荔枝 区分“龙眼与大枣”的关键点在于“前者偏血，后者偏气”，而区分“龙眼与荔枝”就更容易一些，关键点在于“前者偏温，后者偏燥。” 《本草纲目》中写道：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也。” 其实服用荔枝多有“上火”的症状，如口气明显，牙龈红肿疼痛，牙齿出血等问题，这是因为“荔枝气味纯阳”。所以，荔枝的入药部位并不是它的“假种皮”，而是其“种子”。想要缓解食用荔枝的上火症状，也可以“以壳浸水饮之即解。” 所以，龙眼本就没有荔枝容易上火，如果是体质偏热者，其实是不太适合常食温性食物的，如果实在想吃，可以选择龙眼泡水、煮龙眼白米粥或者喝点菊花茶，也是可以的。 龙眼虽好，但其味甘性温。如果您体内有痰，或者是正在感冒、怀孕都不适合吃龙眼哦。《本草汇言》载：桂圆肉“甘温而润，恐有滞气，如胃热有痰有火者，肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。” |
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