 说不清这部《长安十二时辰》是怎么火起来的， 小元元得到追剧信息的时候， 吃瓜群众的忠粉规模已经相当强大了 到底是什么吸引大家呢？ 图片来源 | 《长安十二时辰》剧照 是这位美丽多情的小姐姐？ 图片来源 | 《长安十二时辰》剧照 这种不怕烧钱的精美画风？ 图片来源 | 《长安十二时辰》剧照 还是这种超高级别的美术配色？ ▽ 无它，唯用心尔。 用心选角，用心布景，用心拍摄，用心呈现。 才可以成就这样一部气势恢宏的大唐剧。 说到用心，小元元对大家也是相当用心的了， 今天就告诉大家一天之中最适合养心的时辰！ ▽ 午时 午时即日中，又名日正、中午等。 《紫阁寺联句诗》：“日光平午见，雾气半天蒸。” 这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限。 此时养心，事半功倍！ 时间推移，巳时过，午时到，午时是心经值班的时间，《黄帝内经》说，心主血脉，主神明，人的智慧是从心生出来的，心在人体的地位相当于君主。 心经不通，人易脾气暴躁，额头冒痘，眼睛红赤，心慌，心悸，心烦健忘，失眠多梦，胸闷口干，神经衰弱等症状。 心对人体之重要，还体现在它会直接影响到其他内脏功能。疏通心经，首当其冲。 手少阴心经，起于极泉，止于少冲，在两臂内侧，有极泉，少海，通里，神门，少府，少冲等重要穴位。 分支从心系出来向上夹着食道连接于目，直行主干从心系出来上肺，又向下斜出腋下，沿着手臂内侧循行至小指桡侧连接手太阳小肠经。疏通心经，推荐舒心式。 瑜伽方——舒心式 心主神，宜养心安神，唐白居易 《昼寝》诗：“不作午时眠，日长安可度？午时最适合午休了。午休之前打通心经做舒心式，助眠安神效果显著。 舒心式动作要领： ◎双手十指交叉抓握，向上向后扶住颈椎， ◎肘关节向两侧平展，下颚内收， ◎保持半分钟，伸展心经。 ◎呼气左手用力拉伸右手臂，面部转向右侧； ◎保持半分钟，之后相反方向同样半分钟，养心安神再午休。 按摩方——神门
神门，心经原穴，养心安神第一要穴。 取穴：位于手腕横纹处，从小指延伸下来，至手掌根部的凹陷处。 按摩方法：失眠时，用拇指按揉神门穴，两侧各5~10下，失眠严重时，加重力度，加长时间为1分钟。 功效：缓解失眠，养心安神，预防心痛，心烦，健忘等症状。
建议这个时间也可与家人或朋友聊聊天， 放松精神，舒缓压力， 整理胸中思绪、沉淀郁闷情绪。 帮助你告别烦躁， 保持好心情投入到工作和学习中。 想系统学习经络在中医养生中的秘密吗？ 点击下方了解课程详情 【元和堂】中医与瑜伽研修班课堂
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