图片来源:图蜗创意 经常有家长在我们公号后台问我: 孩子一喝奶就拉肚子,就是典型的乳糖不耐受吧? 该换什么奶粉,换什么牌子的奶,换哪些食物代替呢? 乳糖不耐受确实是以孩子为主要发病群体的。 我国是食物不耐受的高发病率国家。但由于大家对它总是一知半解,症状来了也容易误判为其他病痛,在对症治疗时又很容易走进各种误区,导致孩子食物不耐受一直得不到很安全有效的解决。 尤其是以配方奶为主食的婴幼儿宝宝,遇到这样的问题,究竟有哪些症状可以正确判断,怎么治疗、调理才是科学安全的呢? 1 食物不耐受 vs 食物过敏 可以通过症状区分吗? 先给家长们吃一颗“定心丸”:和严重的食物过敏不同,食物不耐受一般不会危及生命。 食物不耐受和食物过敏,都属于身体对食物的不良反应,也都和遗传有一定关系。也难怪没有经验、了解不够的家长总会把它们搞混。 食物不耐受,是由于体内消化酶的缺失造成的;食物过敏则主要是因为免疫系统“过激”。两者有本质区别。 要想分清这两者,其实不难: ▶ 发病时间: 食物不耐受往往症状相对慢,一般在餐后2小时~24小时,甚至两三天后才出现。 食物过敏则“即吃即病”,餐后2小时之内就会发病。严重者,皮肤接触了致敏食物也会发病。 ▶ 致病条件: 对于食物不耐受的情况,如果家长改变加工或者烹调方式,比如煮得更烂、更稀,或摄入该食物的量减少,原本食物不耐受的情况会得到改善。 而食物过敏,则不会因为烹饪变化而减缓过敏反应或使过敏症状消失。 ❎ 发病症状: 有的家长认为可以通过症状区分食物不耐受和食物过敏,其实不一定。 网上可能有“食物过敏会出现肠胃、皮肤、呼吸道反应,而食物不耐受只会有肠胃反应”等说法。我不太赞成。 我的临床经验表明,一些有慢性鼻炎的孩子,也有被诊断为食物不耐受的。 食物不耐受的症状很宽泛,有些宝宝甚至会出现头痛、易累、脾气不好等症状。 我们可以具体来看看,常见的食物不耐受有哪几种: 可见除了奶类、乳制品,家长自行从症状上判断孩子哪些食物不耐受,还真有点困难。 总的来说,食物不耐受发病有一定延迟性,发病时间也更长。 2 宝宝原本健康能吃 怎么会突然不耐受? 食物不耐受虽然有一定遗传性,但除了先天禀赋不足的孩子,原发性食物不耐受其实很少见。 绝大多数孩子食物不耐受,都是因为后天肠道受损引起的。 一位家长曾向我咨询: “孩子过去喝奶都没问题,但最近一喝奶就肚子胀、总放屁,喝多一点还容易拉肚子,不知是不是脾胃问题?” 其实食物不耐受和本身脾胃虚弱是有一定关系的。 不注重顾护脾胃消化,孩子就容易积食,而中焦脾土的湿滞,会影响肠道的正常传导。 孩子脾胃差则体质差,一生病一吃药,肠道菌群平衡就会大受破坏。 对乳糖不耐受的宝宝来说,乳制品中的乳糖不能很好地被分解,反被肠道内细菌败解,产生很多气和水,因而出现肚子胀、拉肚子等情况。 这也是为什么有些孩子生一场病、腹泻三五天后,突然就从健康能吃的体质变成继发性食物不耐受的原因了。 3 宝宝食物不耐受怎么办呢? 从禁食到复食 现代医学对食物不耐受的治疗方法一般为“检查-隔离-复食”三步: 最常见、最便捷的检查哪些食物不耐受的方法,就是直接去医院检查。 检查结果会针对受测的每一种食物,分为阴性、轻度不耐受和重度不耐受。 家长可以以此为参考依据,给孩子进行不耐受食物的“隔离”治疗。通常而言,对不耐受的食物禁食半年,肠道内食物酶功能就能恢复。 这时,就可以从轻度不耐受的食物开始尝试复食了。 乳糖不耐受的宝宝,还可以在医生指导下,尝试在喝奶前服用乳糖酶药物,减轻喝奶后肠道异常的状况,促进肠道内乳糖酶恢复。 针对乳糖不耐受的情况,中医还要增加一条“健脾养胃”的调理。 乳糖不耐受的孩子,“后天之本”脾胃一定是比较虚寒的。用一段时间的素食+三星汤消积食后,每个星期可以找2天的时间吃健脾胃的食疗方。 像我常介绍的健脾养胃方、白术佛手汤等,都可以平台内搜索关键词查找具体食疗和服用方法。 图片来源:图蜗创意 还可以喝粥水滋润脾胃,这是一种十分温和有效的健脾食疗法: 除此之外,建议家长系统学习《许尤佳儿童消化18问》音频课,掌握更多保持好消化的秘诀。 推荐课程 ▶ 过往相关推文 ▶ 宝宝食物过敏,不是吃着吃着就能好的!过敏食材替换清单请拿好 有奖答题即将重启,请静候佳音 关于推文的心得,欢迎留言一起交流! |
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