图片来源:图蜗创意 宝宝咳嗽真是永远的热门话题。 最近秋天的气息渐浓,关于秋咳、断断续续的小咳、咳不断尾、过敏性咳嗽的问题特别多。 秋天最大的特点就是燥,如何快速判断宝宝是燥咳,还是西医说的过敏性咳嗽呢?不同的咳嗽类型,可以用什么食疗方和护理法来调理呢? 我常说,阴津匮乏、有虚火的时候,关键是帮孩子润燥。 这期来教教家长一些进阶的燥咳调理法。 1 一个简单的方法 区分燥咳还是过敏咳 中医的燥咳和西医讲的过敏性咳嗽有一定相似之处:🔽 秋季易高发,咳起来一般不会特别“大阵仗”,偶尔小咳,但持续比较久,很难断尾,而且往往是干咳无痰。 咳嗽哪怕再轻微,都是身体自身的平衡被打破的证明,不能置之不理。 而正确调理的第一步,永远是辨证。 家长想分辨孩子是燥咳还是过敏性咳嗽,有一个简单的初判方法: 此外,过敏性咳嗽还有“动则咳甚、咽痒而咳、干咳少痰”等特征。 而且过敏性咳嗽还会遇到外界刺激、晨起夜间更易咳——这两个时间段,阳气入于阴,不能护卫肌表,更容易致咳。 从时间长短来看,燥咳一般也没有过敏性咳嗽绵延那么久。前者通常是入秋之后逐渐开始的,后者动辄咳嗽长达4周以上甚至更久。 燥咳的主要原因是空气干燥,燥伤肺,因而致咳。 判断孩子是不是过于干燥,有“伤津”的表现,除了听咳,还要看孩子的唇、咽、鼻、皮肤、大便是否也有干燥的现象。 比如,给孩子剪指甲,发现手指倒刺严重了;孩子小动作变多,喜欢抠手皮、揉鼻子、舔嘴唇等等,都是比较明显的干燥表现。 2 宝宝燥咳,就需要滋阴 但若是凉燥,就不能只滋阴了 比较滋润的食药材,我们常提到的有沙参、玉竹、石斛、麦冬、白扁豆、百合等;有的家长还会给孩子蒸梨。 如果孩子确定属于燥咳,而且小便短、发黄或发红(有内热),这些食材都可以适量服用。 唯一要注意的是,滋阴之前应确保孩子消化好、无积食。 图片来源:图蜗创意 宝宝平时喝粥时,可加10g百合共煮,或适量喝我们之前介绍过的秋柠饮,也能达到温润滋补的功效。 尤其是宝宝初被燥邪所伤,咳得不厉害、偶尔出现清嗓子的时候,可以喝几天秋柠饮做一些预防。 不过,有一种情况的燥咳,只滋阴还不够 🔽 当孩子被凉燥所犯,有这些表现时: 和外感风寒一样,怕冷、流青白鼻涕。但因为体内有“燥”,导致咽干、咽痒、咳嗽,咳出来的痰液是白色的,但很稀薄,有时还会黏喉咙,吐不干净。 家长就要注意了。 滋阴的食药材大多偏寒,如果宝宝属于凉燥咳嗽,只是长期滋阴的话往往旧病不好,又添新患。 因此,凉燥宝宝在滋阴之前,有一步必须要做:把孩子体内的“凉”暖回来。 体内有寒或身体遇寒的情况下,津液是内收的。遇暖才能让津液流通,回到体表,滋润五脏。 暖身体的方法,和我们讲过的初遇风寒的方法类似,喝红糖姜茶、紫苏水、淡豆豉水都可以,还可以泡脚驱寒。 这样做了之后,就可以温补阳气、生津润肺了。在已经清除掉身体的寒邪以后,咳嗽有明显减少,孩子消化又比较好的时候,可以用下面这个方: 顺便说,还有一种咳嗽和燥咳很像,病情绵长,咳声无力——但又确定不是过敏性咳嗽。这种咳嗽可能属于久咳伤肺,肺气不足的肺虚咳嗽。 调理的方法,主要是扶正、补肺气,也可以喝上面介绍的太子参无花果瘦肉汤,但不能像治疗有热的燥咳那样吃蒸梨,或吃比较寒凉的滋润食疗方,那样更伤肺气。 3 燥咳外护法: 润肤露、润唇膏不如一台加湿器 除了食疗方,还有不少对付秋季燥咳的外护法。 很多家长到了秋天喜欢给孩子涂厚厚的润肤露、润唇膏。但其实大多数孩子不喜欢黏稠的质感,常常用手擦、用嘴巴舔,导致效果不太好。 在我看来,这些“滋润”的外护产品,主要作用是防止体表水分流失,缓解皮肤干燥。更好的方法,其实是时刻关注室内湿度。 室内湿度在40%~60%是比较理想的,如果在40%以下,就属于比较干燥了,需要适当加湿。 秋季就要在保证环境舒适的情况下,再来帮孩子合理润燥。尤其是早秋,干燥得早的北方地区更要注意室内湿度。 关于加湿器的正确使用方法,之前详细介绍过,建议家长使用前认真学习。 过往相关推文 秋季给孩子润燥,主要为的是护肺防燥邪,防护呼吸道相关疾病。 除了上述方法,想让孩子秋季健康,顺利过渡到冬天,还有更多需要家长多学习的育儿知识: 推荐图书 ▶ ◀ 扫码购买 《许尤佳:小儿秋季保健食谱》 第088期 获奖家长 ▶ 请这两位家长于24小时内联系小助手获取许教授面诊名额! ▶ 小助手立春:xyjyet_lichun ▶ 小助手堂堂:xyjyet_tangtang 温馨提示 有奖答题今起暂停,节后重启 关于推文的心得,欢迎留言一起交流! |
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