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为什么一个人，在童年时期受到虐待，以后会让他/她产生羞耻感呢？所谓虐待，就是在精神和肉体上羞辱他人，蔑视和轻贱他人的人性人格。让当事人在精神上为自己感到羞愧，觉得自己的存在是一种人间耻辱。在所有虐待中，尤以父母对孩子的虐打、辱骂或批评所造成的伤害最为严重。当父母虐待、打骂、辱骂孩子的时候，毫无抵抗力的孩子会感到前所未有的羞耻感。从人性角度讲，弱小年幼的孩子永远只会渴望一样东西，那就是得到他赖以生存的父母的疼爱和接纳，在孩子完全不成熟的认知体系里，他的父母是这世间最为权威、最为珍贵的存在。所以，当父母打骂、虐待、伤害孩子的时候，在孩子的内心潜意识里，他会不自觉地为父母对他的行为，哪怕是虐待行为进行开脱和解释。 
“如果我的父母没有错，那么错的就一定是我自己”——就这样，孩子把父母的虐待悉数归罪于自己。他们从此会认为，都是自己因为不好，所以才让爸妈生气，自己是这样不值得被爱。在这种心理机制原理下，长期遭到语言、情感、身体虐待的孩子在这种畸形环境之下，为了求得合理的生存感，就会做如下假设和推论：“爸妈生气一定是因为我太坏太讨厌，所以他们才会打我。”“如果我学习成绩再好一些，长得再漂亮一些，爸妈在别人面前就更有面子。” 
而另一方面，当孩子长期遭受如此情感虐待后，会患上情感漠视症。这些患有情感漠视症的孩子会这样想：“连我自己的爸妈都不咋爱我，这么不在乎我，那我肯定是一无是处的蠢货了。”“爸妈最爱夸奖隔壁家的哥哥姐姐，看来那才是他们最想要的孩子，而不是我。”“我在家就是个废物，成绩不好，干啥都不行，爸妈脸上没面子是应该的。” 让一个认知体系完全不成熟的孩子，遭受这些虐待并产生出如此自卑的想法，作为父母，是极其失败的，并且父母要负主要责任。正是不懂得教养孩子的父母这些无形之中的所作所为，让孩子年幼时期就遭受沉重的心理和精神打击。那些被寄养在爷爷奶奶亲戚家长大的孩子，归属感和自我感只会更差。因为在这种所谓的“家庭”中，孩子非常敏感的就能感到自己不是这个家的人，寄生状态让他会时刻提醒自己要低人一等，时刻需要低头夹尾巴做人。
至此，我们就能理解，为什么你的打骂和辱骂，会对年幼的孩子造成毁灭性的打击。当孩子眼中绝对的父母权威，对他进行苛责和惩罚时，强烈的羞耻感就会产生，这种羞耻感，会随着孩子的长大，逐渐形成更为消极的自我评价，以及在主观上的自我贬低和全盘否定。大量研究和事实证明，经历过这种童年经历和创伤的人，长大后在亲密关系中，也非常难以接受别人对自己的态度表达，哪怕是别人对自己爱的表达。因为在他们内心始终认为，评论者都是比自己更为高贵的人，一如当年的父母。
而我自己从来是很低贱的，我个人的生命是完全可以被忽略的，更为重要的是，我完全不配拥有这样美好甜蜜的感情，我始终是一无是处的——在这些受过创伤且从未痊愈过的人心中，他们从骨子里始终认为自己不值得被爱，那种深深的“不配感”常年而深刻的盘踞在他们内心和大脑中。心理学教授克里斯汀·聂夫说过，“人要学会自我悲悯，也就是坦然面对痛苦并善待自己。同时，要对那些痛苦和缺陷，抱有成年人的客观评判态度，最好，你能从内心深处重新认识到，你曾经经历过的这一切，其实只是人之常情而已。看淡，放下，重新出发。” 
首先，你需要自我理解和宽恕。去认真理解自己的过往行为，大胆原谅遭受过虐待的自己，并坚决摆脱内心的羞耻感。因为，这股羞耻感，是别人强加于你的，并非你的天然属性。然后，学会接纳不完美的自己。用积极美好的自我鼓励，全盘取代那些消极的自我评价。就在此刻，请放下头脑中别人对你的批评和谴责，全然允许自己去接纳所有美好的人和爱，关爱自己最为美好的方式，就是要让自己沐浴在美好幸福和快乐中。参考资料：《The Journal of child psychology and psychiatry & allied disciplines》
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