湿气是脾虚产生的,身体平时有个存放湿气的地方,就是肺脏,中医说:“痰由脾生,由肺贮。”湿气存放在肺里,形成了痰,充斥在每一个肺泡里,但肺吸进来的空气,能将痰蒸发气化掉,再随着呼气排出体内,这个过程称为气化。 中医里都称为痰湿,同样它们都是肺气气化的猎物。肺气充斥着全身,气越足,气化掉体内湿气越快;肺气进入血液,混合成气血,气血越足,越能将脂肪气化燃烧掉。 湿气重有哪些表现? 1. 眼袋浮肿,黑眼圈深; 2. 脸上出油、长痘; 3. 舌苔厚重,中间发黄; 4. 精神不振,头晕犯困; 5. 大便不成形,沾染厕所,冲刷不干净等。 在日常也是要多加注意的,尤其要注意以下几点: 1.坚持运动锻炼。 2.饮食应清淡适量。 3.避开湿气较重的环境。 湿气乃是身体诸多疾病的根源。湿气摸不着,看不到,却能无形之间侵入身体当中,引出多种疾病。面对湿气的侵袭,我们不能放任不离,更需要积极应对,祛除体内湿气。 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。每天都要运动两个小时,有助活化气血循环,增加水分代谢。 #健康科普大赛# #可乐健康超能团# |
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