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西医可以认为是交感神经兴奋所致。但用一些抗交感神经的药物，比如谷维素、维生素B1.等等。但很多人还是哪样。 中医认为心主神志，主人体思维意识活动，精神思想。 精神思想虽然是意识思维，却源于心气，源于心血。一旦心气不足，心血亏虚，则自然不能正常的主神志，也就是心不任务，心里放不下太多事情，不能化解矛盾，无论是社会矛盾还是自然矛盾，尤其怕面对的是社会矛盾，怕和比较严厉，脾气大，怕面对哪些对自己态度很不好的人。怕面对困难。 面对问题，总是思前想后，瞻前顾后，犹犹豫豫，难以决策。 实际上，很多矛盾，都是自己给自己的，并不是真正的矛盾有多大，而是自己假定的太多。这些思维困扰，让自己裹足不前。作茧自缚。 所谓，世间本无忧，庸人自扰之。似乎只有能力不足、智力差的人才会面对这些，才于道理上想得通。实则不然，哪些看上去地位显赫，重权在握，或者拥有大量资源者，其实更不轻松。 他们需要面对的矛盾更复杂，情形更险恶，稍有不慎，则损失巨大。往往需要绞尽脑汁。费尽心力去思考，通宵达旦，禅精竭虑是经常的事情。 所以很多这样的人，看上去并不年轻。阅历太多，消耗了心力心血。锦衣玉食，不如粗茶淡饭。荣华富贵，却没有香甜睡眠。权高位重，却心事重重。财富无边，忧心却只有自知。 反倒是老百姓，今天吃了碗豆腐脑，味道酸香可口，有了儿时的念想，拉着家人明天也去品尝一碗。活的轻松自在。 如何让心不乱？ 去除坏念，不做坏事，坚守道德，行善作恶虽无人见，却自己见，自己知。多行善事，莫问前程。行善积德，神明自得。这神明，就是大智慧。真正的大智慧，藏在道德里面。凡是耍小聪明，甚则坑蒙拐骗，虽然可以小有所获，但难大成。因为不行善，难大悟。难有大智慧，不可能有大自在。 尤其是有坏念头，做过坏事，多年都会记忆在自己的脑海里，怎么都忘不了。有很多人犯罪后潜逃，虽然已经逃出国门，或者隐姓埋名，甚则娶妻生子，但内心永远都在受到自己做过的坏事的影响，或者难以入睡，或者紧张焦虑，或者心慌气短，或者胆小易惊，或者听到大街上的警笛声，心跳就会加速。好像觉得这是上天赐给自己的惩罚一样，无论自己逃到哪里，也难以平静自己的内心。 反倒是被抓的时候，才一下子解脱了的感觉，觉得因果报应理应如此。才睡的踏实了。 很多善良的人没有面对邪恶的经验，面对任何复杂矛盾争斗，也会心中慌乱不安。这些，不用怕，要坚信正义必将战胜邪恶。 过度劳心伤神，比如学生、老板、研究员过于用心拼搏，通宵达旦。 或者房事频繁，流产过度，损伤肝肾精血，导致心肾气虚，心血亏虚，会出现胸闷心慌气短，也会不由自主的心乱。这需要滋养精血，补益心肾，滋养心血，宁心安神。 有很多人婚姻坎坷，感情生活非常复杂曲折，大脑总是像高速运转的计算机，停歇不下来。白天晚上都是这样，导致晚上入睡困难，容易醒来，白天精神很差。也会心很乱。 这是因为，所欲不得，肝气郁结，气郁化火，扰动心神，阳不入阴，就会失眠多梦易醒，胆小。 还有更年期的妇女，也容易出现这种情况：动不动想哭，很委屈，心里很乱，胡思乱想，由不了自己。这是因为这个时候，肾阴亏虚，心肾气虚，肝气郁结。我们称之为脏躁，经常用甘草小麦大枣汤来服用。效果很好。 心，为君主之官，主神志，是我们思维意识活动的基础。是我们有精气神的核心。我们应当明白这些道理之后，好好的保护自己的内心。让自己一生，心境平和，内心丰富，健康。 我觉得一定要多锻炼，多运动，少一些欲念，多一些简单。去除坏念，不做坏事，多行善事。节欲宝精，与智者为伍。远离庸俗。多一些爱好，无论高山流水，或者是花鸟虫鱼，闲情逸致。 当然，如果被生活压力、经济压的喘不过气来，也会心乱，哪我们就多一些奋进拼搏，少一些懒惰懈怠，不仅要生活富足，更是要精神富足。才会气定神闲，精神饱满，过的充实。 你说呢？（欢迎留言评论）
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