春初早韭,秋末晚菘。 菘菜有一个更接地气的名字:白菜。 噢,失敬失敬。 秋末一颗颗膀大腰圆的大白菜上市了,粗壮如悍妇,却有一个颇有仙气的名字:陆仙。 京中常云:大白菜,荤素皆宜,且不腻人,可谓陆仙。——《闾巷话蔬食》 它是上清四秘之一,清肠排毒是最好用的,肠胃便秘、肚子胀得难受的人就吃一盆煮白菜,喝一些白菜汤,疗效奇佳。 (另一个上清四秘:白萝卜,回顾戳-->“上清四秘”之一:生吃萝卜那种解气,人生要有) 白菜清肺热,入肠、胃经, 肠内有浊气、中焦不通时,就吃白菜。 ▼ 《滇南本草》记载:“白菜,一名菘菜。主消痰,利小便,止咳嗽,清肺热。无毒。去鱼腥、和中、消食、解酒、利肠胃。” 萝卜和白菜,同为上清四秘,区别在于:一个促进消化一个促进排出。秋冬进补季,吃太多吃腻了,来点白菜,可以疏通积滞的肠胃,清除多余的火热。
叶尖被霜冻枯的大白菜特别甜, 叶子裹得密又紧,表示它在认真收藏自己的能量。 ▼ 手感结实,层层卷芯的,就是好白菜了。 买白菜要选这种——卷芯大白菜,它植根于向阳地上,先往上长,再往里收,其气也跟着向内收,边生长边收住自己的养藏力。 经常吃这种白菜,能量容易被身体吸收,使你的气机很通透,脸色都跟着有光泽。 卷芯白菜还可以将相火从食道往下降,往下收敛到肠道,适合我等上寒下热、浊气堵中焦的腹满型打工人。 好比如家常菜 ☞ 醋溜大白菜:收敛阳气,以酸补金。 ▼ 今年气候异常,突然的大降温,让阳气还没来得及收藏,体内还积了多余的邪火。 酸主收敛,冬天白菜养藏力足,又能清多余火热,特别适合容易上火、上热下寒、腹满的小主。 【材料】白菜750克,生抽、陈醋各2勺,白砂糖1勺,生姜、小葱、大蒜、花生油、食盐少许。 ※ 一颗白菜好几十张叶子,最外面的绿叶子做炒菜,往里1/4适合打火锅,再往里1/2适合炖煮。 清肠排毒,肠中无滓:清煮白菜。 ▼ 道家修身养性,轻身也缺不得。辟谷时,会用白菜清肠,达到“肠中无滓”的境界。 我等凡人,一边叫嚷“我要减肥”,一边外卖不断,体内填毒,所以也急需排体内饮食毒,恢复清宁的格局。 图源/下厨房 【材料】白菜加生姜、八角、麻油少许。 【做法】锅中水煮开,放入生姜八角,隔一会再放白菜,煮至软烂,出锅加香油调味。 白菜+萝卜:治小孩子发烧,扁桃体肿大 ▼ 这是任之堂主人余浩老师那里学来的。碰到小孩子发烧,扁桃体肿大,不喝中药,就用这招。 【材料】绿豆芽一小把,白菜心一个,萝卜三五片,一起熬水喝。 白菜将虚火往下降,萝卜帮白菜往下降,排走上焦困住的虚火。 【还有一些小验方】 广东省中医院食疗方推荐 ▼ 1. 治风热感冒:大白菜根3条洗净切片,红糖30克,生姜3片,水煎服,每日2次。 2. 治百日咳:大白菜根3条,冰糖30克,加水煎服,每日3次。 3. 治秋冬肺燥咳嗽:白菜干100克,豆腐皮50克,红枣6枚,加水适量炖汤,用油盐调味佐膳,每日2次。 4. 治便秘、烦渴:白菜用开水煮汤食。 5. 治咽炎声嘶、病后食少:干冬白菜50克,大米50克,加适量水煮粥,粥熟时,用花生油少量调味服食,每日2~3次。 冬天一颗白菜守门口,百菜不如白菜~ |
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