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俗话说人到中年'老得快'。我常常听我身边的患者朋友跟我说，孙大夫啊，你说我现在怎么老得这么快？眼睛说花就花了，腿脚也走不动了，身上的劲儿也不如从前了。还有这手指甲，现在也一条一棱，干巴巴的。 其实，人老是自然规律，如何才能延缓中年以后的衰老速度？这个是很复杂的问题。因为导致人出现衰老的原因有很多，比如痰浊，比如淤血。 衰老主要表现为以下几个方面—— 1、眼干目涩，看东西开始不清楚、昏花一片。肝开窍于目。肝肾不足，肝窍不明。 2、头发开始迅速变白。发为血之余。肾，其华在发。肝肾不足，头发花白、枯黄、脱落。 3、耳鸣日渐加重。肾开窍于耳。肝肾不足，耳窍失养，故而耳鸣。 4、腰膝酸软乏力、疼痛、不耐久劳。肝主筋，肾主骨。肝肾不足，筋骨失养，所以疼痛、乏力、不耐久劳。 5、肢体麻木、疼痛。这也是筋骨失于精血濡养的写照。 6、睡眠质量开始下降，熟睡的时间越来越少。精血无法濡养心神，阴阳渐渐失衡，我们的睡眠肯定受影响。 7、指甲开始变得枯薄，容易折断。指甲为筋之余，为肝所主。肝血亏虚，不养爪甲，所以如此。 总之，上述精血不足的衰老现象一旦出现，就需要及时补精血了。我们可以考虑用熟地、枸杞子泡水代茶饮的方式来改善。用的，就是两味药大补精血的作用。 那么，什么是'滋补肝肾精血'？肝肾精血不足，又是怎样体现为中年衰老的呢？ 首先，我们的肝藏血，肾藏精。肝肾，就是我们这一身精血的大本营。精生血，血生精。两者互化。同时，精血又充养我们这一身的所有组织、器官。人到中年，肝肾精血日渐不足，于是人体就开始衰老。 准备熟地、枸杞子各6克，分别研成粗末，混合在一起，用沸水来冲泡，代茶饮。如果你有时间，用水煎开了喝也行。一天之内可以反复续水，直至味淡。 这个办法，其实源于中医里头的经典药对，就是熟地配枸杞子。它能干啥呢？就是滋补肝肾精血。在这方面，枸杞子和熟地在作用、归经、主治等方面，都是几乎相同的。只不过，熟地滋补的力道比枸杞大一些。 但是，由于两味药都比较滋腻，所以有湿、脾胃虚弱、气滞、阴虚火旺的人都不适合用。具体的可以在应用前，咨询一下专业的中医师辩证论治后再服用。 当然了，衰老，其实是不可避免的一个过程。医学的作用，无非就是略加延缓。更重要的是，我们得从心理上接受衰老这个事实，坦然接受、适度调整，这才是应对衰老该有的态度。 温馨提示： 总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。 |
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