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顾名思义，复溜穴就是要让停留的水重新流动起来。如果你的身体某个部位出现了肿胀，就说明那里给堵住了，这时别忘了咱们的复溜穴，把“水闸”打开，自然就可以畅通无阻了。（编辑/三木） 当人体水液代谢失常时，尿液、汗液和痰湿这些脏东西就会停留在体内不流动。气血瘀积了，我们就得及时把它疏通。 腧穴定位 正坐或者仰卧，该穴位于小腿内侧，内踝尖与跟腱水平连线中点直上2寸，跟腱前缘处。 【滋阴补肾】 复溜穴属肾经经穴。中医认为，肾主水，肾功能失常会造成人体水液代谢失常。肾虚会造成肾功能失常，而复溜这个腧穴具有滋补的作用，可以滋阴补肾，使水分代谢正常。 复，再；溜，悄悄地散失。复溜名意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行。本穴物质为照海穴传输来的寒湿水气，上行至本穴后因其再次吸收天部之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名。 【特别注意】 宜用大拇指指腹轻轻揉按，每天揉按 3～5 次，以产生酸胀感为宜。 【手法技巧】 指揉法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地揉按复溜穴，至局部有温热感为宜。 点揉法：坐位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、深透，使力气深达组织深层，以有酸痛感为佳。每次点揉 3～5 分钟，两边复溜穴替换点揉。 按摩复溜穴可以补肾益阴，温阳利水，对静脉曲张、水肿、腹胀、自汗盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木、腰痛等病症有很好的治疗作用。现代常用此穴治疗肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿等。 按摩功效：按摩复溜穴治疗自汗、盗汗 自汗就是清醒不动的时候出汗。盗汗是睡觉的时候在不知不觉中出汗，一睁眼就不出了。汗多确实令人难堪，但博大精深的祖国医学自有办法轻松止汗。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水液代谢正常。 出汗过多时，可先点按合谷 2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜 2 分钟。注意合谷穴要重点，复溜穴要轻揉。 登场书籍 《养命大穴99——学就会的特效按摩法》 |
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