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来自: 常欢喜的图书馆 > 《武术》
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武当太极三十六式,让你气沉丹田,内含混元桩功,养精气神,凌云
武当太极三十六式,让你气沉丹田,内含混元桩功,养精气神,凌云。
道家五行养生功,百日内气沉丹田,足不出户在家能做,精气神十足
道家五行养生功,百日内气沉丹田,足不出户在家能做,精气神十足。
每天弯腰弓背,百日内气沉丹田,武当阴阳养生功,每天精气神十足
每天弯腰弓背,百日内气沉丹田,武当阴阳养生功,每天精气神十足。
致中和的必经之路
人体处处是丹田,但最能聚集能量的地方,只有三个,那就是上、中、下丹田,而一般常用的是下丹田(脐下1.5寸处)。“守一”就是守住丹田的元气,守住精气神。在保养精气神的修炼中,“守一”的具体做法是...
掌握丹田呼吸法,练好丹田之气,让我们精气神十足
掌握丹田呼吸法,练好丹田之气,让我们精气神十足。
养生节欲
女重血】而肾着重于气,而气的主要即为丹田。丹田若强;则精气神饱满。何谓精气神?气是元气,藏于气穴。每个人都有三个丹田气穴(位于肚脐下三寸),是下丹田;位于胸口)是中丹田;位于头顶正中央)...
少林易筋经(内壮外勇)
少林易筋经(内壮外勇) 作者: admin 来源:本站原创 发布时间:2010年03月23日 点击:296次 少林易筋经相传为达摩大师所传,是强身健体、进修求道的秘法。包括有以天练人,揉法、观心返本...
精气神养生功
精气神养生功。而且这个方法很平和,整个功法始于下丹田,止于下丹田。最后来介绍一下怎么收功,先两手平举,经身体两侧反掌上举,举过...
值得体悟回味太极拳修炼的真话
“我练拳”是我在练这个拳,以我为主要练这个拳;站桩功、松胯功、松腰功、松肩松胸功、太极步、吐纳丹田功是太极拳的基本功之重,练到位了就会给拳架和推手打下扎实的基础。拳式开初而松腰是为了转换...
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