日常生活中，很多人都容易忽视身体发来的警示信号，尤其是老年人，会觉得是年纪大了，都是一些“老年病”。人体各器官组织其实已经在“说话”预警，我们要有分辨的能力，对照下方，看看自己有没有这样的情况。人们常说：“肝好，人也好，肝病，未老先倒”。如果肝脏发生病变的时候，人的右上腹部也就是我们的肝区会出现明显疼痛的情况，很多人会忽视这样的问题，其实这是肝脏向你发出的求救信号，需要加以重视护理肝脏。发生异常出血的现象，中医讲肝主藏血，肝脏担负着凝血因子的作用。但当局部出血时，比如牙龈，最明显的表现就是出血后无法及时止住，如果有这样的情况，一定要引起重视，必要时加以治疗。肝俞穴是管理肝脏的穴位，刺激此穴利于肝脏疾病的防治。仔细找到最痛的点推揉，助于肝火泄发，能把肝气肝火消散掉，肝俞穴的位置在第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿，出现蛋白尿，并形成心衰加重的恶性循环。平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解，这是因为平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，此时应该及时到医院就诊，避免引发其他疾病。内关在我们腕横纹上两寸，腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。用一定的力压揉，会感觉到有明显的酸痛，平时保健每天按摩2-3次。每次按摩时间5-10分钟。肺气亏损，宗气不足，呼吸功能减弱，表现为长期咳嗽，但咳嗽低微，易于疲劳、气短、易感风寒等，这样的症状在老年人中很是常见。正气亏虚，营卫不足，卫表不固，营阴外泄，是汗异常增多的表现，时常冒虚汗，身感无力，有这样的情况就可能是肺虚寒的表现，对照下自己有没有这样的表现。点揉尺泽穴 清宣肺气
尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。人体手太阴肺经上的重要穴位之一。用拇指按压法，用指腹按压尺泽穴，有酸胀的感觉，每次左右手各按压3～8分钟。胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等骨质疏松的早期症状。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，容易压缩变形，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘。位于足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方的位置。三阴交是脾经、肝经、肾经的交汇穴，用指甲掐穴位，一掐一松，力度不要太大，以舒服为宜，对骨质疏松有效缓解，达到养骨的目的。常由紧张情绪引起，以紧张性头痛常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬；有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住，睡前较为明显的表现。俯卧，按摩者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴及后枕部，点揉风池穴时，手指向对侧眼睛方向用力，以有酸胀感为度，时间各 1 分钟。
|
