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1.很多人刷手机多眼睛干涩,酸胀,教大家20秒缓解眼疲劳。
创造眼保健操的人很厉害,按摩方法对的话确实有效。
眼部有丰富的神经感受器,眼部的肌肉非常的丰富。
只要用对按摩的方法,就可以快速缓解视力疲劳。
1.眼保健操的第二节,手指捏住山根部位向上推,推10下,有酸胀感。
2.眼保健操的第四节,轮刮眼眶。食指中指,抵住眉骨,向上顶,向外拉
反复做15下,不要太多,皮肤会发红。每天可以做2-3次。可以在非常短的时间可以缓解眼部疲劳。
来自: 雷师兄说养生 > 《文件夹1》
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