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高尿酸，被称为“第四高”。 不但会诱发痛风，还会导致肾衰竭。 43岁的马先生，躺在病床上，在接受透析。 此刻的他，十分后悔，自己没有早点来医院检查。 早在一年前，马先生就经常腰疼，尤其是晚上睡觉时。 本以为是自己劳累所致，就吃点了止痛药，没有就医检查。 可是最近半年，马先生排尿又出现了问题，夜尿增多，有时排尿少。 以为是上了年纪，前列腺出了毛病，也没有太在意，一直拖着没就医。 可半个月前，马先生腰痛严重，实在无法忍受，才来到了医院检查。 医生检查发现，尿酸值竟然高达820μmol / L，尿蛋白异常，血压高，血肌酐302μmoI/L，已出现了肾衰竭。 经过治疗，马先生情况好转，但是，此时需要透析来维持生命。 这样的结果，让马先生十分震惊，尿酸高不是会痛风吗？我这也没有啊？怎么肾脏还衰竭了呢？ 医生解释： 尿酸高，导致痛风，这是大多数人的认知。 然而，事实上，只有约10%高尿酸者会诱发痛风。 而长期尿酸高，对人体危害巨大，也是多方面的损害。 尿酸高，还会损害肾脏、血管等，被称为“沉默的杀手”。 尿酸高，不仅会诱发痛风，还会增加动脉硬化、糖尿病、肾病等风险。 体内堆积大量尿酸，沉积在肾脏中，易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。 而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭。 而马先生突发肾衰竭，就与长期尿酸高有关，并且，他还忽视了身体的异常表现，没有及时就医，才导致了如此严重。 提醒：出现3种异常，查一下肾脏 1、夜晚排尿异常 夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。 尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。 如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。 2、经常腰痛 夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。 在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。 如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。 3、身体水肿 晚上睡觉时，尿酸结晶最易沉淀，如果，尿酸结晶盐堵塞肾小球，甚至出现坏死，那么，体内的水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。 除了高尿酸，下面这2种病，放任不理，也十分伤肾 一：高血压 高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。 长期高血压，会直接造成肾损伤。 并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。 肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。 二：糖尿病 30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。 而糖尿病肾病，是导致尿毒症的主要因素之一。 糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。 所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。 生活中，如何养护肾脏？ 1：喝够水 水，是生命之源。 肾脏的健康，同样离不开水。 一旦缺少水分，会影响新陈代谢，阻碍废物排出。 如此一来，便会加重肾脏负担，甚至会加速肾脏发生病变。 所以，平日里，一定要主动喝水，补充水分，促进身体新陈代谢。 要主动小口慢慢喝，白开水，是最佳选择，尽量少喝饮料、果汁、咖啡等。
2：常饮茶 植物茶水，可冲淡尿液，促进肾脏排毒，减少肾脏负担，保护肾脏。 白天，在两餐之间，用一些利尿小植物，搭配泡水，对于肾脏健康有益。 蒲公英褐头须茶，泡水代茶饮，促肾排毒，防肾炎，助力肾脏健康。 用蒲公英，褐头须、玉竹、玫瑰花，搭配在一起，热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英，随处可见，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
褐头须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 3：睡好觉
不论如何，都要保证良好而充足的睡眠。 充足的睡眠，对于气血的生化、肾精的保养有着重要作用。 一旦经常熬夜晚睡，会给身体的各大脏器，都带来很大的负担。 数据显示，许多肾功能衰竭者有长期熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 因此，在平时，要保证充足的睡眠，不要过度劳累，适当休息，睡好子午觉。 4：别憋尿 憋尿，不仅违背人体自然规律，对其损害，尤为严重。 长时间憋尿，会导致尿液滞留膀胱里，易滋生细菌，使细菌逆行造成肾感染。 而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降，甚至诱发肾衰竭。 所以，一定要记住，尿意来袭及时排泄，切莫隐忍憋尿。
5：少饮酒 没事小酌，有事豪饮。 喝酒，成为了许多人的日常习惯。 然而，喝酒不仅伤肝，也损害肾脏，不可忽视。 喝酒，会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，便会增加肾脏负担，饮酒还会导致血肌酐增高，是肾功能损伤强烈信号。 所以，不论如何，都要少喝酒，尽量做到“滴酒不沾”，对身体才是最好的。
6：常搓耳 肾开窍于耳，人体的耳朵，也被称为“肾开关”。 经常搓搓耳朵，可通经活络，补肾养肝，有助于强健肾气。 伸出双手，用食指、中指、拇指揉外耳廓，从上往下2分钟以耳部微热为宜。
7：勤晒背 肾喜暖，可多晒晒太阳。 晒太阳，能够增强免疫力，有益肾脏健康。 尤其是晒后背的督脉，主一身的阳气，能补充人体阳气。 而后腰有两大穴位，命门和肾枢，让阳光晒一晒这两个穴位，可补充肾气。
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