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气温下降,就爱这一口,简单又营养的美味食物,多吃还不长肉

 青山138 2020-11-30

 气温下降,就爱这一口,简单又营养的美味食物,多吃还不长肉

今天就跟大家分享这带鱼的做法,做法简单,味道好,越吃越香,孩子们有它,能多吃两碗饭,喜欢吃带鱼的朋友记得关注一下哦,下面我们一起来看一看它的做法吧!

食材:带鱼、葱、姜、蒜、大葱、干辣椒

配料:食用油、盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、番茄酱、白醋、鸡精、香油

过程:

1、将买来的带鱼切成段子,清洗干净,两面改花刀,放入干净的碗中。

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2、碗中加入几片切好的大葱、姜片,再加入适量的盐、鸡精、料酒、生抽,搅拌均匀,腌制15分钟左右。

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3、准备一个干净的碗,碗中加入一大勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒、半勺老抽、一勺番茄酱、半勺白醋,搅拌均匀备用。

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4、锅中热油,油热下带鱼煎,定形后再翻个面煎。

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5、煎至两面金黄盛出备用。

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6、锅中热油,倒入准备好的葱、姜、蒜、干辣椒,炒香。

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7、倒入煎好的带鱼,倒入调好的料汁,加入半碗水,煮5分钟左右即可。

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8、出锅前撒上葱花和香油,好吃的带鱼就做好了。

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