孩子饮食注意事项，父母注意一下

​想要拥有健康的身体，必须要吃的健康。今天就孩子饮食为例子，大家谈一谈，在饮食上面哪些是要和不要的。

膨化食品:一些虾条，薯片就是孩子的最爱之一，别说是孩子，连大人也很喜欢吃。这些食品根本就是没有营养价值，常被人称之为垃圾食品。因为这一类的食品，它里面含有大量的铅。大家都知道长期使用的话，那会损害人体里面的免疫系统。特别是咽喉部，咽喉舒的感染，那就会出现呼吸道的疾病。

市面上很多不同口味的果冻，也是孩子平时最爱吃的零食。市面上的果冻通常都会含有大量的香精，色素等等。其实，让孩子吃这些果冻，不如让父母在家里给他做一些无添加的果冻。

父母千万不要认为孩子小，就可以让他们吃多一点含有糖分量高的食品。是的，太甜很容易就会出现肥胖症。而很多长辈或者父母都在这里有一个误区。认为孩子胖胖的就是有足够的营养，身体就健康，只是他们没有想到那只是得了肥胖症。得了肥胖症随之而来就很容易患上高血压，糖尿病等等的疾病。根据现在的医学数据来看，高血压病，糖尿疾病已经不是老年人的专有疾病。现在很多年轻的朋友或者小孩都因为种种的饮食问题而得到这些疾病。

父母要在饮食上下一点功夫。要为孩子创造出多种多样的食物，尽可能让他们不要挑食，偏食。让他们不要爱吃不吃，一定要矫正他们的这种错误行为。适当的鱼肉蔬菜，可以通过颜色，造型来吸引孩子，增加他们的食欲感。

一天三餐必须要准时，特别是早餐一定要吃，而且在吃的过程中千万不要狼吞虎咽，因为早餐已经占据了我们一天里面总热能的30%。所以父母必须要让孩子有足够的时间来享受早餐，这样才可以让肠道有正常的消化。