|
46岁的孟先生，工作较忙，半年前，偶尔腹部疼痛，腹泻，没有太在意。 最近几个月，孟先生不但腹泻，还经常便血，已经开始影响生活。 并且，近期消瘦的厉害，本就不是很胖，现下看上去，更为清瘦。 在爱人的再三要求下，二人来到医院检查，却不料是肠癌晚期。 这让孟先生一时无法接受，病倒入院，糟了3个月的罪后，痛苦离世。 提醒：上完厕所多看一眼，有异常，早检查 肠癌的发生，比较隐匿，容易被忽视。 在延误治疗的直肠癌者中，约80%以上，是因未做直肠指检造成的。 肠癌发病隐匿，很多人是拖到了后期，才就医检查，错失了最佳治疗时机。 因此，生活中，也格外留心肠道给出的“提醒信号”，一旦发现异常，早就医。 异常1、便血 便血，可能是便中带血，或者是黑便。 如果，大便混合血液，并且有沟槽，要检查是否患有结肠癌。 若是鲜血只附在大便的表面，较大可能是患有痔疮、肛裂。 上消化道出血的特征表现之一，就是黑便，常见疾病有消化道溃疡、食管癌、胃癌、肠癌。此外，下消化道有少量出血时，也可能排黑便。 异常2、大便变细 正常人的大便是圆柱状，但如果肠管里长了肿瘤，刚开始因为肿瘤很小，大便的形状不会变细，但随着癌肿越来越大，就会堵塞肠管。 最直观的形容就是，像挤牙膏一样，这个时候，就需要警惕，是否是大肠肿瘤将大便挤压，导致了大便不成形或者是变细！ 因此，出现这种症状，要及时去医院检查肠道。 肠癌，最爱找上这4类人，希望没有你 第一类：长期吃外卖者 肠癌高发，不良饮食习惯是诱因。 很多人喜欢叫外卖，偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，这就会加重胃肠的负担。 并且，年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。 第二类：久坐不动者 久坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物滞留肠内，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。 此外，长期久坐，还会导致机体免疫力降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。 第三类：嗜好烟酒者 吸烟和结肠癌的发生，也有一定的关系。 研究表明：吸烟的数量越多，时间越长，患病几率越大。 国外研究发现，每天饮酒男性，乙状结肠癌死亡率，为不饮酒者的5倍。 因此，想要保护肠道，减少肠癌的发生，远离烟酒，尤为重要。 第四类：无肉不欢者 长期吃肉，摄入高脂、高蛋白食物，易使肠道分解产生有害物质，在肠道内停留时间过长，会通过肠壁进入血液，损害身体，且会使最接近毒素的肠壁引发炎症，诱发肠癌的发生。 养护肠道，防癌变，少碰三物，坚持三勤 少碰三物 1、油炸食物 油炸食物吃太多，会增加罹患肠癌的风险。 尤其是肉类，在高温烹调时，蛋白质及氨基酸，会发生热解，分离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺，这种物质，可导致肠癌的发生。 2、麻辣重口味食物 比如麻辣香锅、滚烫的火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾等等。 这些重口味的食物，很容易刺激肠道，加重肠道负担，引起腹泻，甚至是肠癌。 3、烧烤食物 食物经过烤制，会破坏其中营养成分，导致蛋白质变质，产生苯并芘、杂环胺等致癌物。 经常吃这类食物，增加肠道消化的负担，会引起便秘，腹痛，甚至是癌变。
坚持三勤 1、勤补水 水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。 多补充水分，还可促进肠道排毒，对于保护肠道健康，大有益处。 除了白开水，用一些润肠排毒小植物，泡水喝，也是不错的选择。 硕参根茶，泡水代茶饮，可润肠道，调菌群，促排毒，防癌变。 硕参，是从欧洲引入的一种“药食两用”的植物，被《药典》所收录。
硕参的根茎，含有的菊苣低聚果糖，有利于调节肠道的菌群平衡，还有助于排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统。 同时，还含有大量的菊粉，可显著的增加便秘者的排便次数，由便秘引发的恶心和疼痛也随之消失，抑制细菌毒素的产生等生理功能。 经常用硕参根泡水，能清肠排毒，改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，缓解肠炎、预防肠癌的发生。 2、勤运动
有研究表明：经常锻炼的人，罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。 每周散步时间，超过1小时，患肠癌的风险，就能降低30%。 跑步，能够降低人们患结肠癌高达31%的机率。 即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。
早起后，做做简单的转腰运动，可有效的改善便秘。 腰腹，对上下消化道都影响非常大。 适当的进行腰胯的转动，可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便能够更好的排出去。 卷腹和仰卧起坐不同。 上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。 每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。
3、勤检查 肠道检查，不可忽视。 及时检查，及时发现异常，对于治疗有着重要的作用。 所以，生活中，要注意肠道健康，尤其是肠癌的高危人群。 直肠指检，对肠癌来说是有很大的意义，精确的直肠指检检查可以初步的确定肛门附近、直肠是否有癌变的性质。
此外，40岁后，每年做一次大便隐血试验，每5-10年做一次结肠镜检查。 50岁后，每五年查一次乙状结肠镜/ 结肠造影/ CT结肠成像，每3年做一次大便DNA检查。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
|
|
