分享

​阿尔茨海默病有这四个阶段

 成靖 2020-12-05

阿尔茨海默病有这四个阶段

出现这些症状得当心

根据患者认知功能受损的严重程度,可将阿尔茨海默病分为四个发展阶段:

1、痴呆前阶段

学习和保存新知识能力下降,记忆力轻度受损,偶尔健忘,但不影响基本日常生活能力,还未达到痴呆的程度。

2、轻度痴呆阶段

患者记忆减退,常常遗忘日常所做的事,甚至逐渐遗忘过去的事情和人,开始找不到回家的路;面对生疏复杂事物容易出现焦虑疲乏等情绪。

3、中度痴呆阶段

患者社会接触能力减退;出现言语重复、计算力下降和明显的视空间障碍,比如在家中找不到自己的卧室;慢慢出现失语、失用、失认等症状;有明显的行为、精神异常。

4、重度痴呆阶段

上述各项症状都逐渐加重;哭笑无常,言语能力丧失,不能完成简单的穿衣、进食;四肢出现强直或屈曲瘫痪;甚至出现肺部及尿路感染、压疮、全身性衰竭症状等,最终可因并发症死亡。

   日常养成这些习惯

帮助你远离老年痴呆

目前阿尔茨海默病仍是世界性难题,但经过大数据样本的调查,科学家们发现了通过某些干预措施可以降低患病风险。

1、保持良好的睡眠

日常生活中,年轻人应保持7-9小时的高质量睡眠,而65岁以上的老年人,每天睡够6小时对身体更有益,具体时间因人而异。良好的睡眠应该具备以下特点:

①入睡快,上床10分钟左右就能睡着。

②睡眠深,呼吸均匀 ,不易被惊醒。

③起床后心情舒畅,精力充沛。

④白天工作、生活效率高,头脑清醒。

2、保持健康体重

肥胖固然不好,但体重过轻也存在各种危害,尤其是60岁以后,适度超重更健康。

体重过轻的人很可能存在营养不良,此时免疫力、身体应变能力等都会下降,疾病风险更高。而在与疾病作斗争时,更需要良好的身体状态和营养状况。

60岁以下人群:体重保持在正常范围内(即BMI介于18.5~24.9为宜),死亡率是较低的。

60岁以上人群:BMI处于超重范畴(即BMI介于25~29.9之间)的人群死亡率最低。

3、积极用脑,保持良好心态

研究表明,长期情绪低落,容易引起认知功能下降,增加晚年患阿尔茨海默病的风险,因此我们要保持良好心态,积极用脑,读书、下棋或与人交谈都有助于锻炼大脑。

4、补充营养素

①卵磷脂

充足的卵磷脂能保证体内的“胆碱”和“乙酰”合成为“乙酰胆碱”,而乙酰胆碱可以提高脑细胞活性化程度,有助于提高记忆能力。日常可以通过摄入牛奶、肉类、蛋类、豆类、坚果等食物补充卵磷脂。

②DHA

DHA又被称为“脑黄金”,是神经细胞生长和维持活动的必需元素,老年人可适当多食用鱼类、干果类食物来补充DHA,可以使已退化的大脑神经功能、记忆力得到一定的恢复,辅助预防阿尔茨海默病。

③神经酸

神经酸被誉为阿尔茨海默病患者的“隐形的黄手环”,它是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分,可以诱导神经纤维的自我生长、分裂及修复,增强神经组织间的信号传导,从而延缓大脑衰老。但人体自身很难生成神经酸,可以在医生指导下通过体外摄取来补充。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多