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想补，吃海参 想健康，吃海参 想不生病，吃海参 想改善体质，吃海参 想调理亚健康，吃海参 想改善气血亏虚，吃海参 提高免疫力增强抗体，吃海参 ✨吃海参的较佳时间✨ “早吃补内，晚吃补外” 也就是说早上吃海参补脾胃，增强体质，提高抵抗力💪 晚上吃海参，补肌肤容颜，延缓衰老💄 早晨起一头海参，享受3倍营养 海参含有人体所需的多种营养成分，滋补绝佳，想要充分发挥海参的营养，最好将海参作为早餐或者和早餐一起食用，比如海参小米粥 淡干海参发泡方法: 1，将淡干海参用纯净水泡四天放冰箱冷藏室内，早晚各换一次水，如下图所示海参回软后顺切口剪开去沙嘴。划断内筋（海参体内白色条形营养价值极高） 2，收拾干净的海参开水下锅，大火煮开转小火煮(锅盖留缝)40分钟，开锅盖晾凉，捞出换水，再开水下锅煮10分钟，检查软硬，用竹筷轻松插透为煮好，否则再煮10分钟，(注意观察海参软硬)。 3，煮好的海参捞出用水冲凉，加纯净水放冰箱冷藏室内发泡，早晚各换一次，再水发2一3天即可！ 泡发好，煮好的即食海参。密封好放冰箱速冻，吃的时候退完冰即可食用，或者放高汤里煮两分钟，简单，省时，省事。          |
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