相比即食燕麦、传统燕麦等精加工的燕麦,原粒燕麦米的营养价值保留是最为完整的。煮熟的燕麦米口感Q弹富有嚼劲,搭配牛奶和其他水果一起煮粥,做早餐极棒! 今天分享的这道方子,香浓甜滑的牛奶搭配麦香十足的燕麦米,再加上红枣、枸杞的滋润,让这道简单方便的早餐营养满满,宝宝吃完一整天都朝气蓬勃~ 本期背景音乐:Rose Melberg - Each New Day 牛奶燕麦米粥 牛奶 200g 燕麦米 80g 红枣 2颗 枸杞 2g 冰糖 4g 清水 900g 工具:小汤锅 熟练耗时:40mins 参考月龄:1岁半及以上 适合对象:对以上食材不过敏的宝宝 接着倒入200g牛奶和2g枸杞。 搅拌均匀后,就可以出锅咯~
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